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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑
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我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
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' T0 U. ^5 e) L3 F既然补膘，那就离不开肉肉了 + M' M. Z& z$ ^# H' j
( [3 v6 m/ V8 g2 U, J5 R0 q% ^- c怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸
% ?' y P* Q$ h& n* I; q" f: [& k
/ B! `) x+ k6 S4 o菜名：【肘子炖萝卜】
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3 L, s* F) c# h Y* ^! @材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
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功效：: w* T8 R, k# d' H; ]+ O. g! i
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。5 v* e9 J4 i* ?; I
2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。
, @1 u; c& V! r9 |- a: |) V3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。3 ?( f# x4 B; S h: v( R7 m- _
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发表于 2013-8-19 20:46
3 o" w3 _, ^* B- w) Q
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给你快递点过去吧
为了比赛，特意用单反照的
