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本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:07 编辑 2 W0 B+ w3 d* x! p
/ B+ P$ Q2 U' g- ^- l6 c$ z4 j% ~
我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜
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http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html! b: C/ T- b" H/ X. X; v, q2 Y
2 U6 {, h9 a: k既然补膘，那就离不开肉肉了
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怎么能做到吃肉又不长膘呢，一般我做炖肉菜时，里面都会放很多菜，这样孩儿爸吃肉，我吃菜，既满足了我的食欲，又不长膘，膘就留给他爸
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菜名：【肘子炖萝卜】: n/ H, l: y' U) e* J: e
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材料：去骨肘子一斤、白萝卜半根、胡萝卜一根、姜4片、冰糖数个、香叶两片、八角一个、桂皮一瓣、洋葱1/4个
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功效：. Q2 o+ t" Y) F9 O, O* O
1、肘子：味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
3 o8 }( c3 g2 X7 Z2、白萝卜：可促进肠道蠕动，预防便秘，同事热量非常低，且饱腹感较强，适宜在减肥期间多吃。含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜还含有木质素，具有防癌作用。: H# Q1 `$ f- i& W3 ?/ j* g
3、胡萝卜：水分和纤维含量较高的蔬菜，益肝明目、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。$ N y4 g4 W9 `4 `9 A
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发表于 2013-8-19 20:46
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给你快递点过去吧
为了比赛，特意用单反照的
