本帖最后由 lyjloveay 于 2013-3-27 15:45 编辑
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) ]' F$ ^; e+ y3 d! T “不知细叶谁裁出， 4 l9 r9 z- Y, D7 f5 c
二月春风似剪刀。” 昨天在电视广告上看到这两句古诗，突然就感觉春天是真的要来了。这春风是越刮越暖，是该到减少衣服秀身材的季节了！呵呵：）不要担心，咱们营养、瘦身两不误，做三月最美丽的女人！ 其实，大虾对于女人来讲是很好的食物，虾肉有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。我孕期及哺乳期就一直在吃大虾，确实是对我的母乳很有帮助，教给大家一个简单的大虾做法，很适合美妈们吃哦~
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 大虾：通乳抗毒、养血益气的功效
/ d) i4 \6 l+ S- G4 V; V 虾的营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱的女性及病后需要调养的人来说是极好的食物。此外，虾有较强的通乳作用，并且富含磷、钙、对哺乳期的女性来说极有裨益。
5 Y2 e8 \3 c: ?' ]+ Y7 p食材明细： 大虾：10只 姜：一块 蒜：一头 葱：一段 黄酒：适量 鲜贝露调味汁：适量 白糖：适量 盐：适量
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菜品简介： 口味：鲜香 工艺：红烧 厨具：炒锅 制作步骤： 1、将虾洗干净，葱切段，姜蒜切片，盛于盘内；
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2、锅里倒入油，小火煸炒葱、姜、蒜至炒出香味； 3、将虾倒入锅内，翻炒均匀； ) V2 d; M% m, ^0 ?
4、倒入黄酒，煮开后再倒入鲜贝露调味汁； 7 l. {: D% W0 Q9 A0 |
5、开大火烧开，调入白糖和盐，继续煮； 9 F6 U% T3 d8 @4 X7 \) l" X5 G: B A
6、烧至汤汁浓郁粘稠即可出锅。 . X) ?' d2 G) e) M* N; @, \0 v
做法很简单，而且虾本身的颜色就很鲜艳，让人有食欲，垂涎欲滴哦：）~
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' @% j' X) m, F TIPS：1、油要比平时炒菜稍微多一点。 2、煸炒一下葱姜蒜，味道更香。 3、用鲜贝露调味汁烹饪海鲜味道会更鲜美。 4、放入虾后全程大火。
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发表于 2013-3-27 15:35
