亲子
生活
优惠
当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 虾仁西兰花 晚餐 (*^__^*) 嘻嘻
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 2 | 浏览: 2210 |倒序浏览 | 字体: tT
[美味私房菜]

虾仁西兰花 晚餐 (*^__^*) 嘻嘻

[复制链接]
kumoxue
团长编号：MW12839

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-09 
帖子
4742 
楼主
发表于 2014-10-24 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
基本资料编辑工艺：炒 0 i1 p* z0 t* N9 D# u3 l; V
[p=15, null, left]西兰花炒虾仁

6 x1 c1 R0 T3 X  Q3 b1 M8 G/ f7 h
口味：香辣1 R  r/ c1 ?( @# m( C1 Q
主料：虾仁(100克) 西兰花(100克)
' H. m" n2 @' @# v) [调料：大蒜(15克) 辣椒(红、尖、干)(15克) 植物油(10克) 料酒(15克)盐(3克)
4 T9 @# W) V: t; S( v类别：益智补脑调理 家常菜 壮腰健肾调理 防癌抗癌调理 骨质疏松调理, r) @! F7 O0 M

# Z- g5 w: r/ a2 z* T( S- d: T1 R
2
做法一编辑1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
6 c& j% a, j/ g$ n$ Q$ t# X' W( @0 W* y
[p=15, null, left]制作步骤1

/ ?& }/ Q  g6 K/ }4 ^& [. |) @( J7 d5 `
9 ?# @5 Q% G4 Z" v# f6 y
[p=15, null, left]制作步骤2


( s8 R! k# e( U4 i+ ]6 K& ~* ?- v! Z. g' ~& W- g5 ?
[p=15, null, left]制作步骤3


( C/ n  {# S, [& k2.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；
+ V( w3 b( M6 s, O3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
! G  w* t/ x' |, A, f3 o1 [
9 z1 y  N) H, R0 w7 R
- c+ p& w+ W+ W# i% B
收藏0
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
虾仁西兰花 晚餐 (*^__^*) 嘻嘻
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部