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[养生滋补]

正是祛湿时------山药除湿粥

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宝琪儿
团长编号MW12348

初 二

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宝宝生日
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楼主
发表于 2013-5-19 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
            山药50克, 薏仁50克, 茯苓25克, 红豆50克, 冰糖适量.
. |8 g- `7 F4 m) R  
; g/ j6 i7 a# @6 F/ f! z. T$ _  h  1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。
* E( I. X; ]: S+ p, {9 d0 v. ^2.红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。   
9 b3 x, z7 A* _  f# @  调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。(文字不佳,直接抄的哈)
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BByongzhu

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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2013-5-20 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习的哦~
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宝琪儿
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宝宝生日
2008-01-01 
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板凳
发表于 2013-5-20 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 V2 [, l+ W) b) d: f/ P
% e8 g. X+ U! S4 F' P' M  L, j一起学习哈
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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