宝琪儿

            山药50克, 薏仁50克, 茯苓25克, 红豆50克, 冰糖适量.
. V4 M; C; ^* m! x) B7 I+ ^  
/ C+ L( s! o( B* R  E+ c' W  1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。
% v% q( l9 e3 L' Y! ^5 v: |" L2.红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。   + L: j: R0 |3 [# \0 l8 a
  调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。(文字不佳,直接抄的哈)

BByongzhu

学习的哦~

宝琪儿

回复 BByongzhu 的帖子  A' M7 }. k* N, X$ B! E

% G, X0 K# P- _, `. X, J一起学习哈