宝琪儿

            山药50克, 薏仁50克, 茯苓25克, 红豆50克, 冰糖适量.
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" S- T: p* K4 {  1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。$ r9 c7 I# r+ B) r2 T; f. j) s
2.红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。   
) o% f6 F; F  D! U1 ]$ S& e* [  调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。(文字不佳,直接抄的哈)

BByongzhu

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宝琪儿

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一起学习哈