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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑 ' d% J: z% p! e
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
" Y0 g7 m- ?' [: _: H/ s4 T! Q
' ?4 v/ P7 V* W" @( ~5 _: ]2 i, \3 F% S 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~7 C0 [/ m7 H6 ]# Q$ R; o# f
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9 M' X/ J0 ^$ ~7 J西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
9 E% C% ]2 O" ]7 A% `# T材料： 7 x) W, g4 Z J6 w8 ^
橙子1/2个、西瓜50克
) {3 x/ N$ x* `& |1 X5 B5 q$ N做法： 5 ^6 M1 T2 ` _4 G) g! J4 J* t
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。8 @ W, ^3 ~# F. `2 b
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
: H0 q- u& C6 M3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
' B& A% ]* q. K4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）* d' r9 }; l2 T- H* \+ i
材料：
! @! C. _& N: s7 |胡萝卜1/3根、鸡蛋1个9 f& o* f9 e/ U: w" |3 r( ?
做法： : l. ^) [* T, ~4 j3 V
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
+ [/ e2 \: h% U+ N% F$ \ O4 D2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
0 |* C! t- h2 f+ c2 r6 N3 ^. Y3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。4 F1 w% D* g1 b, g9 A
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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/ h- k* E4 H, V& C5 X& S( e4 B0 z5 E奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
J/ Z, [2 ]/ C8 w+ l材料： " m/ f1 q) j1 B+ D) ^
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
7 U, O4 P0 t6 h做法： * D. x- p2 `3 n
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
6 ~' ~5 g) @* m2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。# R; [# C! {; j4 A
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
1 N/ b8 A( u! o1 ?3 S1 ?# G2 R7 V4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
* h) t( g9 Q) D1 t, T8 ~& n. x5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
