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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑 ' s7 [# b' E/ \# w3 P
5 d$ P/ ~' A; C; |----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
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6 @3 Z/ m2 A7 s( {4 J) z' l, \7 @ 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
6 X% y+ G0 I0 [/ t6 p, q: w9 W* l% Q" C& R. B8 D3 P) I( @' p, J
{0 M& `- s+ y! t K& l+ O4 H& v8 G; N% }+ G$ Z, E/ g
! ~2 m7 I* |0 [4 L+ @5 f' W西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）0 n$ ]+ j1 d8 N. Y
材料：
" _& T1 @; S( W3 o) I, u3 g+ C0 }橙子1/2个、西瓜50克3 z+ j+ j9 R* P: W
做法： " Q1 d' w2 a# q: f6 Z
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。* |, C3 ]2 x U4 Q) b7 M8 K) d' c
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
) b, L8 l% a/ Z, v3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。" w8 h' ]1 _" y2 a
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。
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* V3 }# d, j0 F6 Y$ `' b A# [* Z: d9 L
+ ^# Z3 ^1 Z6 U& ~
0 u1 d) E( N# T% K( `4 u胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
0 a& s/ F9 D0 N; V, B6 \" Q! f材料： # ]( m: u4 @- m8 R) s! C& B! q! Y4 c. b
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个. g, w x* g2 j7 `; O9 v
做法： ; }" |% n. U# `" Y% c. c3 e$ w' m p
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
5 O) `" G: Q$ e: X" @2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。, b# C: ?( h6 u6 b3 }' v
3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
+ R: }, G* {2 `5 G8 |4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。: A% ?. x- a4 E+ c
: P! j8 j: t1 m" A& F7 `
6 ~# x* E' A3 [7 h7 v* w. W) y# ^/ M! t0 A4 a& {9 }
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奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）! q5 ?, K; Z2 I$ R' F( x* k
材料： 3 B5 c% w; W( T
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
1 r; C$ P/ C4 w+ c# g6 U) Q, r做法： 6 K: u5 Y- s/ G$ R/ n. U5 t6 v
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。1 m) b3 q% B) o J# ]& {5 f3 E; ]
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。7 {" [! u9 }$ r" b: y2 M- I3 V
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
7 [9 J5 q3 A$ R( d; M5 z' w3 F0 V4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
: D- U" u9 g/ D4 t; r9 g6 g% x5 J7 X5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。* j/ ~4 h2 @; r4 k$ H1 Q
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发表于 2013-9-25 16:18
