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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
* k7 z) G- b+ i& {! [9 o2 Z& s
+ z9 `0 v: V7 v0 | W! D/ J. Y----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------' K* J. M. n, e& P: Q
6 H# v* K1 Y+ D S
叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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' }# X( `: d6 h! p- u; |& e5 F5 Y1 n A2 C2 `) v, g
3 @: x, }9 L3 ~0 M; H; y4 @" S西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
6 c& a2 d* P& a材料： " ~- {* R8 O3 k, m2 L S- d
橙子1/2个、西瓜50克
- ]4 H/ U. v1 Q+ S' `做法：
) K' r' S8 `( `* |( b9 d1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。' S$ q' C: q( \. \( Q
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。- I6 [( a" T: c0 W. a* y }# f
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。 U9 E2 S6 M9 _. x6 B
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。 U u7 j" i+ a
, ?) {2 k& o2 X+ a- `
0 I$ N% e, u5 _5 C& j& l! l1 h- ^! l4 [) x. _
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）! c% X+ F+ n8 [9 [
材料： ) y6 {5 N. y B( N! X. D
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个: T( ]) I5 L. U/ U
做法：
0 F) H) `; A3 ?. h; S2 |1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。3 o. y6 i+ R& ~) j- Q" t
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
# c4 j1 l5 @/ D# g8 [+ ?( k- d1 b3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
+ k9 U9 a# d/ O7 j( b4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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6 B; X( c' I! V7 K' b9 B3 f2 U( E" G* t3 D" q' G
奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）" c3 J C$ _. K" e. M) r
材料： / b. u: }" f% U g
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒$ F# n7 ]/ ]. C, _9 n
做法：
5 O# M; D4 g0 k1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。! v9 a: h& H* u9 `* z
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
9 y) [3 G* }- T4 E5 o& c5 K3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
% {# p' X+ U5 c. j0 P( J [4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
1 J- B/ E0 W" t, z6 O: k" _5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。$ p9 f( y5 S. q: ?) c" g" I1 o( L6 r
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发表于 2013-9-25 16:18
