- 妈米
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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑 * u* h& s: ?+ d& ^9 v
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------% k; L1 {' [2 w2 E
" X8 i& e9 w5 E# Z, `0 V8 R 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~% Y0 }) \" L% O$ U/ B" \& ^$ v$ Z
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/ k# K3 X3 R0 E/ w+ N西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）6 U' X, F! L' c+ i" ^/ _" l! I; |
材料：
q) A6 I% k" i! k; H. v橙子1/2个、西瓜50克
' p, Q8 y0 n6 `; b5 e' S& Z做法：
; a7 U1 u) B' Y( n" I1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。
' d, e& r2 z1 b- k) r2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。; ]0 s0 E% D; k3 s( {
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
3 g, I; }5 L# |6 c/ u" f; R: s4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。! g/ @ l" g! b: H5 _
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% F* ?3 z8 Y4 k# Y7 P' t' ?胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）8 f3 p0 {1 Q; h# g( T
材料： 0 R& x3 ?! b; @4 p; D! o" ^
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个! n3 h6 I+ p& R! a$ f, [
做法： , \& m" h7 S; Q) r
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
5 z9 }: k5 u7 X# i& B4 }2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
* E2 F0 z: d0 _, P! s: q3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。9 Z7 }; N: _8 l2 P
4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。- M4 \: L, z5 K
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奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
1 n3 E" T) i0 n) ~9 `2 A" ^, ], @材料： 2 k9 x. Y+ ~$ l1 y% M
土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
1 g% \9 i, J' g' P/ \做法： * u4 n o/ h% g: D
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
. X& @/ m$ ^' x% F! G4 ~2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。" r% i( b- z* N' R# A
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。, Z2 V3 Y) R S: z( T3 S
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。, V; m- i% Y5 }) q- Z" |. `
5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
