- 妈米
- 48
- 经验值
- 48
- 在线时间
- 226小时
- 宝宝生日
- 2009-05-25
- 注册时间
- 2011-10-12
- 帖子
- 6
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 274
- 精华
- 0
- UID
- 6210240
 
- 宝宝生日
- 2009-05-25
- 帖子
- 6
|
本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
# {& t E; g( q0 a8 ^
% \0 |: i9 \+ G% \) c1 T$ S7 {----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------$ J" @) v0 a& V0 G. x9 a s7 A
8 w7 ?8 \" y5 @+ z- w: a- @, e 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
_. q/ B. z5 d# w& }2 D+ D
2 N% f5 b& m. _' |
5 G( F7 H1 k; I0 s( a; A: v9 b* X7 D6 B5 k1 l
" \7 ?0 D: v+ l3 Q西瓜橙汁(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝)
8 ^0 j! u: j1 e+ x. `: \4 o材料:
! y$ C3 [9 D! d' q- T橙子1/2个、西瓜50克
) }4 J+ c( f2 L) f; U q9 K2 w做法:
5 D# y; d6 D1 g' z" V) r1.橙子切成两半,用榨汁机榨出橙汁。+ o) [2 ~# }3 \6 Y% R1 A0 x3 I L
2.西瓜去皮切成小块,用搅拌机打碎。
3 e. h p8 M( s: r8 k' R3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合,用滤网过滤。
# }8 z9 y3 g1 ]5 ]. }4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水,倒入奶瓶,就能给宝宝喝了。$ k8 ^2 q& @3 z. E% Q
' j/ c4 X4 i' U" x5 ?8 ^# `8 `
8 S; @, A- t$ F+ ^9 j
" \' h' _& E& ?# x
6 {% ~% v' G; w. a' Z
胡萝卜蛋黄泥(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝)
1 i" ^) x8 k ^ ~- m" u/ ~材料: 5 ^4 ]9 k1 d; ]
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个4 V* C9 \& P) F0 Q) U4 x8 f1 `- }
做法: / `7 n2 l' a4 D+ a7 c
1.胡萝卜洗净去皮,切成小块。, }0 ~% R K) J
2.蒸锅内放水和鸡蛋,水开后,大火蒸胡萝卜20分钟。
! I3 p6 J" h- ?5 e6 h& i }1 a3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
/ P, D# \, f; {3 M; y Z4. 鸡蛋取半个蛋黄,碾碎,撒在胡萝卜泥上,拌匀即可。
I y) o" w3 g6 t) ?
8 y0 i+ P) ]0 j- K+ o+ I
( V3 H' O( z" |+ ], V9 I1 g3 e* b, v# a5 R' N8 F
; A7 |. D0 Y+ a" J奶酪鳕鱼土豆泥(《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝)
" g; l8 K, W* y/ `: z' j9 q. V. {材料:
6 L3 m" C- G2 [. i$ n土豆1/2个、鳕鱼50克,宝宝奶酪1/2盒' L8 N$ C0 N( j0 M. q
做法: - l- K: y9 y1 L, p; z
1.土豆洗净去皮,切成薄片。鳕鱼洗净。
' l6 `6 G+ T/ x* b% {% m N7 H/ r2. 蒸锅内放水,水开后,大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。( E: F/ r8 L, |& l
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。) o+ T/ ? C3 V1 @3 z
4. 鳕鱼去皮,去骨和鱼刺,用勺子在滤网上研磨成泥。
! o2 a8 j, l8 A. ]. ~% t0 @2 }% K+ |5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀,温度适宜后再给宝宝食用。6 v8 x: I( w5 u0 X5 X5 n
2 W/ D% ^3 L; P/ d8 u1 h
|
|