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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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" Z% V7 v$ N# [0 _% c4 J----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
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7 S$ J1 }6 l4 Q$ L9 d; h" I, I 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~+ z) b& g+ V; v$ o
: T4 S6 k& h; k, m
X/ O7 m. N7 ^" e; ~& N& q6 W& R6 U5 V* s+ U6 j
" @& J/ Y x4 P西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
5 F1 Q+ b; Z9 w |+ H& {9 o5 Y材料：
* b/ m* [ Y* ~& d6 T1 c橙子1/2个、西瓜50克. d$ F9 V: k' O7 I
做法：
. @9 `! }/ T* a3 s1 b) D1 F1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。# Z% ?4 j/ b: y" E; I
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。, g% V8 v' P6 w: \
3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。5 j3 H* j& J0 p5 j+ S# v1 a) y
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。) U+ N5 R. ~8 `/ l" u
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# Q) @6 ? V$ o9 M: @4 {! d0 }, n% n* e
9 u: x/ W V( g/ b. ?0 p胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
- ]$ e4 n9 e$ c1 R) G' G9 f: R3 m材料：
+ T. E, b% N+ D( }9 \4 r1 G胡萝卜1/3根、鸡蛋1个0 s, u7 R/ X; V' T" {
做法：
/ k+ j U8 F, J1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
8 X: M& u" `1 D# `$ q2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。$ U2 k/ p& O* U3 z5 H6 \' r
3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
) }! |$ P$ A& l$ c9 T4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。' ]5 R0 x C0 T
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9 s$ A5 L* O$ |奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
- H+ M) X8 _$ K* Y9 [/ L( D材料：
9 E. k2 ?' g( K! s9 ?( z8 l' R) R土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒
8 p% S; `3 r9 K3 x做法： 6 s# i0 F' d0 M
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。# J: Z" v7 j# l* T
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
+ _$ C% O- D' {- M9 |0 d3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
1 p0 o$ E/ Y2 J: q4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
8 T( m- L; F" U& d1 H# M5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
