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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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% \0 |: i9 \+ G% \) c1 T$ S7 {----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------$ J" @) v0 a& V0 G. x9 a s7 A
8 w7 ?8 \" y5 @+ z- w: a- @, e 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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5 G( F7 H1 k; I0 s( a; A: v9 b* X7 D6 B5 k1 l
" \7 ?0 D: v+ l3 Q西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
8 ^0 j! u: j1 e+ x. `: \4 o材料：
! y$ C3 [9 D! d' q- T橙子1/2个、西瓜50克
) }4 J+ c( f2 L) f; U q9 K2 w做法：
5 D# y; d6 D1 g' z" V) r1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。+ o) [2 ~# }3 \6 Y% R1 A0 x3 I L
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
3 e. h p8 M( s: r8 k' R3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
# }8 z9 y3 g1 ]5 ]. }4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。$ k8 ^2 q& @3 z. E% Q
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胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
1 i" ^) x8 k ^ ~- m" u/ ~材料： 5 ^4 ]9 k1 d; ]
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个4 V* C9 \& P) F0 Q) U4 x8 f1 `- }
做法： / `7 n2 l' a4 D+ a7 c
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。, }0 ~% R K) J
2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
! I3 p6 J" h- ?5 e6 h& i }1 a3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
/ P, D# \, f; {3 M; y Z4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。
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; A7 |. D0 Y+ a" J奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
" g; l8 K, W* y/ `: z' j9 q. V. {材料：
6 L3 m" C- G2 [. i$ n土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒' L8 N$ C0 N( j0 M. q
做法： - l- K: y9 y1 L, p; z
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
' l6 `6 G+ T/ x* b% {% m N7 H/ r2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。( E: F/ r8 L, |& l
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。) o+ T/ ? C3 V1 @3 z
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
! o2 a8 j, l8 A. ]. ~% t0 @2 }% K+ |5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。6 v8 x: I( w5 u0 X5 X5 n
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发表于 2013-9-25 16:18
