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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------2 n$ }" Z2 _( q7 ~! Q1 G
$ Z1 Q: G$ |- ?) k$ S! l' C
叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）
3 @7 `& a$ s) G3 k7 D材料：
, t2 a! w `; D* W7 Z0 {橙子1/2个、西瓜50克
- k' G6 R" X4 p& o# a3 ~" o" p做法： 3 k6 z1 _8 R' Y9 U6 ^
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。) D% n& |2 J0 v8 N% K6 [/ G% z" r8 a: v
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
* D' W5 E! R& P! V3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。
0 d' L! d, R1 M t9 F* f3 k0 g: y/ Z4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。( Z4 s' ^: P" i5 m
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) u+ |& u& h$ ^' ]1 g
: s0 u0 E+ |: ]: v: \7 S6 s+ o4 W' _2 A4 i o' W4 Y
胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
( }: J/ c2 v) b2 x材料： * p& j4 M% D9 N. z% G8 k n
胡萝卜1/3根、鸡蛋1个
1 O6 r$ s/ Y" d: @# U3 k做法： : d$ I9 V d7 o, R/ F$ x
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
% j- p+ @: o5 D! W2 @$ N2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。
) P& F5 J& T3 i, ~ b1 \3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
6 E9 V" e9 R( W. }- I2 `4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。- C2 s" g; F- A# T, H
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4 S/ X& A& m7 z* w% B: K- l4 p% B6 o F' F6 r y
1 p6 t" }' N5 P2 C1 _/ H, z. `奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）" H4 w% G( F- u
材料：
1 b5 E& O8 i# v4 ?% ~! o土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒. S3 _8 }! v7 M
做法：
6 _( }' {( _1 o6 `. @) u1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。% a+ I+ A) }; v* l% [1 V- E# o
2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。
m2 n, {8 H1 s) p3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。
+ N! L2 `- V4 `8 k* M/ E9 s0 Y4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
7 l/ W& x# G) _2 ~' ?) O5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。( s5 r- x3 O5 f$ b
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发表于 2013-9-25 16:18
