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本帖最后由 风一般的火热 于 2013-9-25 16:19 编辑
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( y P7 n6 F& \. O----------------------------------------支持眼部发育 保护宝宝小眼睛的营养餐----------------------------
. `5 }0 _: {4 }. W# o4 j
1 M) B( h" }! |$ j- l( A 叶黄素毋庸置疑是对眼睛最好的啦~书上提到西瓜、橙子、胡萝卜、南瓜、菜花等都是对眼睛很好的哦~~
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西瓜橙汁（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给4-6个月宝宝）$ k4 {; E `5 T0 Z7 w
材料： : H+ ]% \& z& k' a- y( S& o
橙子1/2个、西瓜50克, m# H6 w$ j5 h+ j
做法： Q) E+ p: V/ U% p; j! s) g
1．橙子切成两半，用榨汁机榨出橙汁。! v0 u9 `8 e0 x- o# f* K; a4 O" q
2．西瓜去皮切成小块，用搅拌机打碎。
0 _# f7 M8 H' V3. 榨好的橙汁和打碎的西瓜混合，用滤网过滤。 u5 N2 F$ {$ C4 m
4. 做好的西瓜橙汁以1:10比例掺入温水，倒入奶瓶，就能给宝宝喝了。, S! `3 W1 N i' k7 K
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, v) i/ h5 U5 |: H, D% R
2 T, V* E. C7 I0 o0 b7 O: i
8 f; P; }! i. ], V3 {1 d# N% h胡萝卜蛋黄泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给7-9个月宝宝）
; D/ {4 W: m7 k' N材料：
' R4 Y! a/ Y- `1 z2 R1 M3 Q3 F* m( i胡萝卜1/3根、鸡蛋1个 A6 F0 N& e- i/ f# O1 t
做法： 3 A1 |- W) i& O' X, E' D
1．胡萝卜洗净去皮，切成小块。
: p" |8 {# K8 x7 p) A0 _. K2．蒸锅内放水和鸡蛋，水开后，大火蒸胡萝卜20分钟。4 L6 y' d& |: b }, N' _( S( |
3. 将胡萝卜用研磨器做成胡萝卜泥。
; x' [0 H ?8 E/ i+ @7 V! H4. 鸡蛋取半个蛋黄，碾碎，撒在胡萝卜泥上，拌匀即可。# t" G8 m# q, J/ o# r
' }) i; g3 j, m2 ^% x0 a9 ]; ^- m8 X
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9 I' v D: o1 @; m奶酪鳕鱼土豆泥（《0-3岁婴幼儿智学指导》推荐 给10-12个月宝宝）
) F! \ @, P9 E* P: g! d材料：
# G0 M$ ]3 } d \' @) [$ X土豆1/2个、鳕鱼50克，宝宝奶酪1/2盒% p" o1 H8 b2 T5 X9 y
做法： . ? ~% n# W4 Z8 v; T/ j" S* i
1．土豆洗净去皮，切成薄片。鳕鱼洗净。
- J: t6 k9 @' ~7 t. b2. 蒸锅内放水，水开后，大火蒸土豆和鳕鱼15分钟。1 s4 o0 ~; R) A3 X. G5 V
3. 土豆用勺子或研磨器做成土豆泥。# a5 [( R/ W6 c" }' H7 Y1 y' t
4. 鳕鱼去皮，去骨和鱼刺，用勺子在滤网上研磨成泥。
( x. N! G' d- H. \( [5. 将土豆泥、鱼泥、奶酪趁热搅拌均匀，温度适宜后再给宝宝食用。
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发表于 2013-9-25 16:18
