- 妈米
- 5993
- 经验值
- 3543
- 在线时间
- 111小时
- 宝宝生日
- 2011-10-31
- 注册时间
- 2013-11-7
- 帖子
- 492
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3648
- 精华
- 3
- UID
- 11808726
  
- 宝宝生日
- 2011-10-31
- 帖子
- 492
|
3 y& X! Z( p' \, o6 g
给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。& b7 B% w* f5 A) u& {0 X6 i
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
P% j) A" x' U+ F做法：
3 _1 a) V, } C& d9 Y \1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
/ v X2 E6 T c2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
0 h+ l5 K1 B& I, {3、大火烧开转小火煮1小时。
$ a, Y+ G; p* b9 b3 p4 F4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。* U3 m |) X8 I7 a2 F3 K
1 {$ L) l$ D E) `7 v
n; ?$ o( ], [
|
|
发表于 2013-11-9 18:52
