紫灵童趣

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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。
( l) I7 i/ f) F  x- e材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克& }, @2 [: G* T) l9 O1 `3 h. E
做法：
/ s, u7 T& b7 ^3 [3 |1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
9 F2 s0 v. s1 n, b: p, p( o2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。/ n* _7 f. t3 N
3、大火烧开转小火煮1小时。
: H7 f4 L. h0 X3 ^+ H6 S4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
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木辛车干

木辛车干

第一次抢到沙发呢，好激动呀

紫灵童趣

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8 n8 e2 S; u" a1 c呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了

我家宝贝叫萌萌

看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊

紫灵童趣

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呵呵，不是，没事做给自己和家人的
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我家宝贝叫萌萌

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! M9 l$ C" P$ c$ C5 k# Q/ A! f; n& l" C
真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈

我爱玉玉2

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