紫灵童趣

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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。6 J( S: P, |0 z2 b5 E% _! `
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克
! N" Y! [% G: `) u做法：( g+ Y) f1 \" K* H: V. b
1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。6 d* }9 W- j1 v+ M1 }* `/ {. Z
2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。. {( D" M1 `, ?1 g
3、大火烧开转小火煮1小时。
, c) J& z+ O$ H: j5 A' E$ Y4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。, J* {, v' _0 ~1 c! a. i4 h) }

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木辛车干

木辛车干

第一次抢到沙发呢，好激动呀

紫灵童趣

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( l/ ^' y. Y7 t" L呵呵呵，我也很激动啊，刚注册的账号第一次发帖，你就抢到沙发了

我家宝贝叫萌萌

看着做的很不错呀，宝妈是做专门做美食的啊

紫灵童趣

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呵呵，不是，没事做给自己和家人的2 H+ I2 F! q$ y( v

我家宝贝叫萌萌

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真羡慕宝妈这么巧。多发点美食来分享哈

我爱玉玉2

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