- 妈米
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给大家推荐一款乌发补血安神汤。黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。/ Z8 f [4 T$ x
材料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克、莲子50克 R3 z* `2 Y1 n1 A
做法：
' ^* s& x- T% t/ h, Z- U1、将莲子、黑豆、红枣洗净，莲子、黑豆提前在清水中浸泡。红枣去核切开。
/ T. s3 P* h \2、锅中放八分满的水，将泡好的莲子、黑豆、红枣同桂圆肉一起放入锅中。
9 q! N1 S9 k' h5 q; i) D) y3、大火烧开转小火煮1小时。
: [/ r$ o Q+ L) J& o6 d# \. U4、用汤匙撇去汤上的浮渣，等水熬到比原来减少1/3左右的时候，黑豆桂圆红枣汤就煮好了。
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发表于 2013-11-9 18:52
