西红柿苹果胡萝卜奶昔

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feiyumaomao

高二

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宝宝生日: 2002-01-10
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楼主

本帖最后由 feiyumaomao 于 2014-3-6 22:53 编辑 : y! f- A  B! E7 ?
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京城的雾霾天越来越多，，，身处其中感觉真的好悲催。。。呼吸道感染也是常事。嗓子疼，咳嗽，发烧，浑身难受。。。为了战胜雾霾天的危害，楼主采用了自然顺势疗法来应对，，不服药，，只采用天然水果与蔬菜，完全可以治愈这些不适，效果非常理想。
西红柿热量低，富含抗氧化物质番茄红素及VC；苹果被誉为“全科医生”，在对人体最健康的水果中排名第一，每天食用一个苹果，医生远离你。胡萝卜富含纤维素，尽管生食对于胡萝卜素的吸收利用率低，但是可以提供丰富的纤维素，帮助清理肠道。
楼主选择以上三种蔬菜水果，加入少量的椰子油和水，剩下的就是把这些材料打成泥，，，然后就尽情的享用吧！！！
4 S- m/ h  ~9 h% s$ K
原料：
* 中等大小富士苹果半个（去皮）
* 中等大小西红柿一个
* 胡萝卜一块（去皮）
* 椰子油两汤匙, l! S' W) w) D/ m, E. H* Y
* 凉开水半杯--根据自己的喜好增减

制作：
* 将上述所有原料加入粉碎机里混合均匀顺滑即可。, H( K( @3 g3 C$ E9 @$ M
tip:
* 如果嗓子疼，就在饮用的时候加入适量的蜂蜜。
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娃娃娘娘

一年级

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宝宝生日: 2013-05-01
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沙发

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本帖最后由 feiyumaomao 于 2014-3-6 22:53 编辑 ! X: }4 [8 U S/ V1 d* b# B

9 e- y8 n+ _+ G; i/ O京城的雾霾天越来越多，，，身处其中感觉真的好悲催。 ...

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学习了，还是沙发软乎