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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
, v3 Q6 U5 A q: K主料
" l6 g4 I7 ~+ j' C7 }银耳9 g8 n7 r! e, J1 m( a$ y
红枣
% N. u& I& Y% B苹果
! [7 F$ T3 G- W7 [辅料4 T7 m& d, y) U# w& h+ u% ?" U7 l. Q+ C
红糖或冰糖适量
- l1 b$ ?. N% P1 P8 l5 }4 T1 J步骤
3 s, J" q% X% d1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。# w$ w" l" a# C" z X4 W
2.苹果洗净切小块。% H# {" ^0 W/ x& e6 w
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
7 [. c; F. e3 {* g. j4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
