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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
; Z/ d% W: O9 Q+ o: u! \1 C8 C7 c; Z主料7 J7 f: x" s v) o, H; _' j9 [8 ^/ R U
银耳" G3 L* Z! E+ X7 V0 r
红枣; X4 A- U' l* V) c9 u: o9 O
苹果/ P8 f+ I& F* ]1 u8 o9 V. C2 f# _
辅料
. |; w4 A' A% I3 F" ]- y红糖或冰糖适量 9 C% x% V8 A' T9 P8 y9 Y: n7 Y
步骤3 O! o. Q- O4 t5 n
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。, `2 `1 Z& t* e2 e/ N
2.苹果洗净切小块。! `. ^/ u6 Q! f( v K9 l0 u
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
6 ^4 G8 G8 r1 W3 G0 |+ z2 F4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
