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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
! o, |5 L0 P: l; k: ~/ ?# G9 k主料
, Q* `) a$ T. _2 Z% v4 T银耳
$ {( U( N6 f M+ k# N4 A红枣% [( [, w9 }. _! y. k! W
苹果
% V6 b f; f0 k2 X& E, s6 T; L辅料
7 |; p1 s6 g( n/ s红糖或冰糖适量
: X% [" a$ x' P' |; Y步骤- r. j5 N9 U$ {, ?. i; j+ ?. E
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。/ V* o. Q. t$ @8 a
2.苹果洗净切小块。8 k- x ]$ Q- y3 F: i% L6 Y1 T
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。" F4 |( Z3 z, e8 F$ Q
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
