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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。- x$ J. p2 p; x- d/ X, H5 y
主料
0 G& {+ K$ w8 }: K. V- O银耳
, j/ @, @+ s; Z# F, s红枣4 W# i" w% N$ B- f5 u) L4 m
苹果
3 N' ]; G- N+ |# v辅料
7 M7 ?+ B2 s* p O) s1 H红糖或冰糖适量 6 n6 h, ]& l% o' A4 {
步骤. Z/ T4 d* P t% ~) Y
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。 c1 y$ B3 c1 V- x
2.苹果洗净切小块。
) n( S. {- { ^; h# M3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
& C) v$ r& ~5 j& \" F1 G% k4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
