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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。9 D/ S* e! G' c* j. w% p$ d1 v; p* K
主料
% O9 {6 F* P0 E$ d6 G4 D' N银耳2 x( Z# U, L2 |5 }9 |3 ]
红枣1 s& K2 l' O$ T: ?0 E
苹果
, E( ]- {- \, r8 _$ X3 M$ F; g辅料9 [% a! ^. V' j- P# y) U4 l$ V
红糖或冰糖适量 . [% V/ ^5 N+ e( \( f2 R6 Z
步骤
6 V) [3 p$ E5 k1 H" S3 o- F: ?" T1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。! z L+ j7 L& W
2.苹果洗净切小块。
, E$ o; Y0 E8 m1 _" h3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。, V& t2 n: T# \; M: b( [1 F) D8 M
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2014-11-20 12:36
不错，味道不错的感觉
