轩轩妈WOMAN

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。7 a5 D) ~! y, |" a6 p2 @
主料
! I6 Q) @. n$ I* [; S: F2 A( U4 g' x银耳
! i8 \3 p& r8 J红枣
# e' _, [$ b1 s& A& }7 |苹果" I) Z. ~8 y5 t+ L
辅料- C5 l4 x5 c5 J
红糖或冰糖适量       
( {1 h) t) v# [3 z; y步骤( |. e8 `* Q* K1 m2 b) i) S
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。( p; C% t& q; t# k
2.苹果洗净切小块。
6 L  m& ^7 N5 q3 B3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。* F6 m4 B9 z+ y
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
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...

1 u: ^% I% X; N- Q喜欢美食的妈妈可以私信哦
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轩轩妈WOMAN

哈哈。味道不错哦
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轩轩妈WOMAN

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2 E( F) h+ S# g+ p不错，味道不错的感觉

2 ~. R5 b3 _* i8 e" X) v& b* d如果喜欢美食可以加我
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