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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
1 u8 a+ p- d$ I: u* w3 y主料/ r' h, Z8 u! U/ H% X
银耳3 \( n) P9 t) {& A) a
红枣
# j; @# x7 ]9 u2 u. s# ?" i苹果
/ r  _' `0 a* z5 Y* B2 s辅料
. O  F4 F  X- ^0 ]红糖或冰糖适量          ?2 U# s' U7 X3 y, q
步骤  L1 M- Z% m7 O5 q
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
' h1 X9 a6 g! v; Z8 i2.苹果洗净切小块。- P+ j7 ^1 l, n- u4 e: T$ x6 N
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。' a3 _3 p4 u5 B1 ^0 B& [
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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" a7 Z! Y: K" |. e2 \3 f苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。9 m' ~+ U1 [+ X
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银耳
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$ k# x; @+ C8 k( r' u/ V+ F喜欢美食的妈妈可以私信哦
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哈哈。味道不错哦
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- ?5 T1 j1 p7 s) ^5 |0 P7 `不错，味道不错的感觉

4 Y$ J3 W. K3 {: z) |7 T8 f1 O如果喜欢美食可以加我
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