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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
6 `( Z; W7 h; B主料/ v: i! I4 j/ `; [* N
银耳3 |4 V$ |8 C* V# `% O( ~+ H8 f
红枣4 F* Z* D1 p6 y, W/ w7 n7 |
苹果
, a" [. i0 c: q  z辅料7 D: i( F, t. }) N
红糖或冰糖适量       
0 o7 ~& ^- E- A; a. I. O7 w步骤
7 G# x& }; A9 X  y# q( n% P1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
4 q) l4 f) M4 r* H4 U4 D5 @2.苹果洗净切小块。7 |4 p- X6 j( T
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
: g) H4 S& W, r+ ^' N0 U4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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1 ~7 d( s! t# R) F; E! u  J; r苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。, T" E+ ]$ L( h& t) P
主料9 E# R  \& e2 V: H2 D; x
银耳
( n" Z+ `; V. K- N) ~ ...

/ q9 Q5 k9 i. d6 [9 J: [喜欢美食的妈妈可以私信哦
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轩轩妈WOMAN

哈哈。味道不错哦
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回复 xiaode含义 的帖子+ R& U; s9 G2 S! q- O! V/ r9 i0 \
不错，味道不错的感觉

8 v) B$ G4 ?- d) p9 \如果喜欢美食可以加我
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