怀孕期间最爱吃的

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 6 \| 浏览: 2793 \|倒序浏览 \| 字体: tT [来自妈妈圈] 怀孕期间最爱吃的 [复制链接]

大琪琪妈妈1

二年级

Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日
帖子: 0

楼主

香妃红葡萄干的营养价值：

1、葡萄干中含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有补益作用。2 @- }0 h" {( R' j" T* n0 F, E
8 u1 }! _5 _) g% K
2、葡萄干铁和钙含量十分丰富，并含有多种维生素和氨基酸，可补血、补气、暖肾，可以缓解气短症状，对治疗血小板减少也有帮助。1 ?9 I, \/ }+ h2 B: {

3、葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。  l8 Y. J! T5 I( P* \
1 B, u1 ?) H8 e( M: c4 c
4、美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。; d% m/ c. k8 Y8 `: h' a7 t! ~

6、葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。
% X( }! x0 N  k$ Z
适宜人群：% r6 `9 N7 d% D3 I4 @
1 F; N, x% q2 z5 O
1、神经衰弱、过度疲劳的上班族;

2、呼吸气短人群;- @  ^, [. p: k2 B& K* Z

3、经常眩晕、心悸、乏力的低血糖患者;4 c3 h! Q. A1 I4 d0 w. o8 }& n# `
0 O& v6 p( h7 ?4 K+ j
4、便秘人群等。! Z4 E* x+ V* u/ e! R  r, Z/ ?
" [: [- {7 N6 h8 [1 ^/ v* P! A
每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄，颗粒大小匀称，颗颗饱满且营养丰富。它吃起来肉质细软，酸甜可口，味道在口中久久不散，且100%纯绿色食品，绝无任何农药残留。  |* z7 i! H4 u

食用方法：直接食用，也可以有以下的食用方法" m& u+ {! T. s6 k/ [8 x! B/ K

1、醋泡葡萄干：把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里，将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止，只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。葡萄干因为吸引了醋的味道，感觉也没那么甜腻，味道不错，配合自制的酸奶，感觉更赞了。, L! m$ B6 ^( C% b' ]

2、小米百合葡萄干豆浆：将黄豆洗净，用清水泡软;小米、百合、葡萄干洗干净，将所有食材一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可。
: @$ x1 p9 q; `5 w. {- v! H
3、DIY：刨冰、冰淇淋、水果沙拉、包粽子、自制甜点时直接放入，别具一番风味。6 {3 T2 L, s8 v1 l: i

4、泡药酒：跟其它各式药材一同放入酒中浸泡数日。
来自[妈妈网Android版]