- 妈米
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本帖最后由 09梓妈 于 2012-5-11 21:13 编辑 % v" Y, H# z- B) G+ |$ T; f
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母亲节到了，看到母亲那花白的头发真是感慨啊，母亲已经老了，可是每每还是因为意见的不同跟她吵架，想想真的是很不应该，现在趁母亲节的机会，做道美容甜点送给她，希望她身体健康，也为我之前的不应该而道歉; H6 f9 p& U% F
上做法了，很简单也很实用，送给天下的母亲，希望母亲们永远年轻常在！！！+ _; c5 W3 K+ S2 |1 B7 T: s( E" R
备料：银耳（赛燕窝哦），红枣，枸杞，蜂蜜
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1 g! r* Z) T; x' A1、银耳用凉水泡发; X3 x2 d5 P1 q' q
; }5 b7 ?8 Z! }8 v0 f2 S- M2、泡发的银耳，撕成小朵，加水放进搅拌机绞碎，这样方便熬煮，也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收
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3、大火熬开，放入红枣、枸杞，小火熬煮大概2、30分钟，看着银耳颗粒已经变透明，尝起来糯糯就可以了 U, {: h1 R. n, P; N* _: j
A& f! [$ z0 U# V$ p+ Q4、熬好后，略凉放入蜂蜜调味，这样既美味又营养，也可以放入冰箱冷藏，也挺美味的
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! K, s+ O4 A) _1 _: f4 ?7 f, t; i( x6 {) P. L* b1 u1 E
! x/ a. L+ f; W* l; ~1 @( h银耳营养丰富，富含胶原蛋白，此做法简单方便，也变于吸收，小宝宝也可食用，不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖: ?; K4 }) a- R8 e+ O" \* A
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发表于 2012-5-11 21:12
