- 妈米
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本帖最后由 09梓妈 于 2012-5-11 21:13 编辑 , Y V; ]; g- \
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母亲节到了,看到母亲那花白的头发真是感慨啊,母亲已经老了,可是每每还是因为意见的不同跟她吵架,想想真的是很不应该,现在趁母亲节的机会,做道美容甜点送给她,希望她身体健康,也为我之前的不应该而道歉
% M+ [# x4 G% t: @8 r" {2 f 上做法了,很简单也很实用,送给天下的母亲,希望母亲们永远年轻常在!!!
# a" O" C _; y) k+ C s- w& d备料:银耳(赛燕窝哦),红枣,枸杞,蜂蜜, F' L3 ?# o1 s) p& i9 S, } W
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1、银耳用凉水泡发
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, a. i- X8 I, t; N7 b' E% L# }2、泡发的银耳,撕成小朵,加水放进搅拌机绞碎,这样方便熬煮,也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收: ]8 O r2 u' ]) Y9 i
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3、大火熬开,放入红枣、枸杞,小火熬煮大概2、30分钟,看着银耳颗粒已经变透明,尝起来糯糯就可以了5 \* k% A ?/ n8 C4 f# S
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4、熬好后,略凉放入蜂蜜调味,这样既美味又营养,也可以放入冰箱冷藏,也挺美味的- w3 q$ g# }8 W8 M y+ T
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银耳营养丰富,富含胶原蛋白,此做法简单方便,也变于吸收,小宝宝也可食用,不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖" A0 ?' E, \' d8 q7 P, q$ g# f* O' J
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