- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润, B4 ]2 E$ W* Z# I
0 X% n8 b$ d+ d( w8 U) t肺吧" R% r8 S8 d" M$ E5 g
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。; `( c* E( O5 R, x/ S; E' [
$ Z. ]3 H9 f' g! N( U4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。4 }( ^: @( A& K7 r
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小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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5 f/ j# K* J8 |2 D0 Z, h2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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a& ?7 Z2 `! y& Z3 g1 i6 g' \3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。 c8 P! c+ s" W7 x! y* `
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
