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宝宝生日
2010-08-31 
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楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了,嗓子也不舒服,再加上这雾霾天气,来点银耳冰糖雪梨润润! s: J/ u4 g, q1 E( n

- O1 l" T- f- d7 t! `肺吧" i4 X& w& ?$ w! U, c- p
1、把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。1 D2 f" W& q+ u' ^% r% C5 q5 o

. j  N0 s% x& L+ j% ?* C3 ^" x2、雪梨切成小块,
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, A+ }# N9 B& k3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。$ G2 \# U/ E5 H8 u  }
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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. V, s" o! S3 c& `' D0 c& S小贴士:6 p% q/ P3 P8 F
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1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。
0 ?) A  R9 J- f% J! R4 k! c5 a) a3 V$ W1 L( }
2、如果咳嗽,可以加点川贝。6 L8 X- \! a- B

  z7 y! S3 f" s' ]. X8 N; E0 _3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。  h( }" `6 t# [

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辣妈厨房~~~银耳冰糖雪梨
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