- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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肺吧* `7 d& w* y$ \# S( Q% R
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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. R6 F& l( y, s2、雪梨切成小块，, N9 ^) y5 O* j+ S
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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3 b/ |" }( Y1 { s7 ~4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。* u0 {' X+ u# r2 s( g; O( F/ G
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小贴士：
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" r4 N1 p$ h: M2 r3 D( _% Z1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。7 R" K1 X. B' Q& K Z) `
4 ]' n L4 M4 I9 T% r" `3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
