- 妈米
- 24479
- 经验值
- 12439
- 在线时间
- 297小时
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 注册时间
- 2013-12-24
- 帖子
- 975
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12736
- 精华
- 18
- UID
- 12231260
  
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 帖子
- 975
|
最近闺女的扁桃体发炎了,嗓子也不舒服,再加上这雾霾天气,来点银耳冰糖雪梨润润; g u$ L1 r3 R
7 R5 r. _+ A# w% R+ N2 {, P) ~+ D4 L
肺吧
/ H5 T- B9 |: j* W G6 f- `1、把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。, r1 Q( q, {$ D, j" w1 U- P4 Q
- z$ p) f: V9 E. p/ s5 F* p7 R2、雪梨切成小块,
; W4 @2 I5 U5 f6 J( u" z$ T* Y% S
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。
: s0 N2 n: \, Y1 v0 M4 ~3 z, ?+ D G/ F$ i' @: P/ ]" S! ~; u0 R
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。0 A, I" W* Q; E
/ S6 l5 q3 B, Q: O) W
小贴士:0 z; d2 L5 W0 |3 Z2 V& ]4 h
( D; U& M2 ]' L1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。
; X5 U: p' O( q4 ?- v% }
) {, e/ Y3 d! e# k3 k2、如果咳嗽,可以加点川贝。- A2 A8 y6 a6 |4 C' \( Q
4 j0 V4 Z& x4 k# F; x: Y# s0 ^3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。- T5 i- @8 J0 C9 {3 {1 k
来自[妈妈网Android版] |
|