- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润' ? |, q. J8 u5 J8 q% U
+ i x% Q, T2 g肺吧
- J Y& F Q/ S6 d6 R1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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4 ?; H' \$ W2 U% ?* |) ~2、雪梨切成小块，1 T9 O- R h$ g) m( b( M' q0 p
" [& n3 m6 L- c, G. F! Q6 P) F3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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" d: r+ W! J9 `9 _# K2 ?小贴士：% h* v. B3 K/ {5 Z j
8 S1 Q5 A+ Y) E1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。7 F7 f8 L9 d. v% S4 j" E5 C/ i5 {+ G
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。2 e' ?/ d; P! }* G# P u/ g
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。" T3 x* o+ F+ \* ~
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
