- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润; g u$ L1 r3 R
7 R5 r. _+ A# w% R+ N2 {, P) ~+ D4 L
肺吧
/ H5 T- B9 |: j* W G6 f- `1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。, r1 Q( q, {$ D, j" w1 U- P4 Q
- z$ p) f: V9 E. p/ s5 F* p7 R2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。0 A, I" W* Q; E
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小贴士：0 z; d2 L5 W0 |3 Z2 V& ]4 h
( D; U& M2 ]' L1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
; X5 U: p' O( q4 ?- v% }
) {, e/ Y3 d! e# k3 k2、如果咳嗽，可以加点川贝。- A2 A8 y6 a6 |4 C' \( Q
4 j0 V4 Z& x4 k# F; x: Y# s0 ^3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。- T5 i- @8 J0 C9 {3 {1 k
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
