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[来自妈妈圈]

辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润: B+ k) B) u( g' h2 u- T& U7 A
/ I& b4 [  R% B$ p! ^  t
肺吧: Z8 M" R8 U: o' S
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
- a, ]7 `' Q! b8 m  D' Q" h5 z+ L! y
- Y6 W# T/ t( E: i7 P2、雪梨切成小块，
3 i( C6 T* y& P7 ]2 X; r+ u7 y
' z% h0 B' {  ~3 B3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。8 W1 K* f' u: r& c/ W6 c2 E$ T& _

, b! O% j; i9 `  M5 }" h4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
+ `! h# h, O$ x
: @. T6 Z+ O7 \小贴士：
, M& o( }" G4 O8 ^
% }4 r1 F2 ~# a& T+ S1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
2 U' D( ^$ ]$ q, ^
0 K( @4 |& |5 P0 ^) b2 G& C# _# E! T+ O2、如果咳嗽，可以加点川贝。% L; R. [  _  z* K& [
  e* O5 V! r. M2 O) @0 L
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
7 t5 B5 V6 e8 D2 E: d
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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
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沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
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