- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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肺吧$ c/ ]; ?- C2 }, v; S
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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, b/ ]7 l1 |; z7 a9 a( K B2、雪梨切成小块，
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( a- `! l" X$ M2 C! ^3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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& ~, N" q) Z, v4 M. X4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。: i. V) I3 m/ o* z: j- o5 k
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小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。, Y1 |- d" ]3 V& h4 Q& f+ M* w
3 h: p* S l: i0 Z2、如果咳嗽，可以加点川贝。; ?; e% ]6 O f+ t% ?3 a! ]; j
% N5 ~+ s _7 z+ [1 E4 P3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
