- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润& p* r9 [! ?! v& u# q
: s6 n7 T O E/ p$ W! y# h肺吧
: f- l8 m5 U7 Y! s1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。' g' _& n% z2 K* M* Y: N* F$ i
8 b* R. U" `$ [; A! f2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：9 r8 Y' y! H) h- ]" y/ i
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。' H2 a( h4 Y. {3 ]! u
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
