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[来自妈妈圈]

辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润! s4 y0 E! f0 S, O
/ l5 q" _% x9 S. _; ]/ L- R0 z
肺吧* B7 {# E7 T4 V2 D' M! Y. P9 o
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。6 o* K* p+ e) r) J# }! m$ G

* h! r2 h# k9 s% f: c, R1 F2、雪梨切成小块，. N9 a, E) v/ P$ t
0 \% e! h$ i. T4 r
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。# D  H2 I8 @8 U& o# Y
0 U1 a% U7 n( c9 a# G2 L
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。3 [& l$ i; t, J$ ]: ]# s7 h

6 I# w1 f2 m" I+ W! t小贴士：! x* D1 z! @6 M# i

: c; Q3 L% c$ c1 `( t1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
) {) Z' r& Q! f# j+ {! @; ^/ [' ^# D) _- V1 W
2、如果咳嗽，可以加点川贝。
% g! V) w4 H. J6 G3 S' X$ s! `
/ A. v6 _/ m! }0 x# n+ d+ y3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
" N, t+ p9 C( w9 Q7 r
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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
0 
沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]
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