- 妈米
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最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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: g: l0 I1 ~/ K% W9 S" U3 h肺吧* v- v# ?4 ]6 T" r& K
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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2、雪梨切成小块，
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; A; |1 I; Y" q& e: I# b+ F* Z3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。( T) {3 Q/ T8 @ J {
5 t; L; `$ E! q" u' P/ ?4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。8 A5 o3 I9 P$ y
% u7 O& r! w8 F3 o7 I& a小贴士：+ X v5 G4 ^/ M9 C
# J- }6 O3 j2 g* D! e* v( }4 {# e1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。 E0 ?7 T; d" N& ~
e2 q/ i: ^/ b3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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发表于 2015-10-27 18:30
发表于 2015-10-28 21:20
