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[来自妈妈圈]

辣妈厨房～～～银耳冰糖雪梨

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炸弹妞

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宝宝生日
2010-08-31 
帖子
975 
楼主
发表于 2015-10-27 18:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润! s: J/ u4 g, q1 E( n

- O1 l" T- f- d7 t! `肺吧" i4 X& w& ?$ w! U, c- p
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。1 D2 f" W& q+ u' ^% r% C5 q5 o

. j  N0 s% x& L+ j% ?* C3 ^" x2、雪梨切成小块，
: Z4 h% b; }. Q/ I) I# P6 m
, A+ }# N9 B& k3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。$ G2 \# U/ E5 H8 u  }
2 @+ D! l. r8 P! v' M* r
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
1 O# ~- v6 e5 z  i
. V, s" o! S3 c& `' D0 c& S小贴士：6 p% q/ P3 P8 F
/ o. R' l$ X& E( Z& U3 Y
1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
0 ?) A  R9 J- f% J! R4 k! c5 a) a3 V$ W1 L( }
2、如果咳嗽，可以加点川贝。6 L8 X- \! a- B

  z7 y! S3 f" s' ]. X8 N; E0 _3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。  h( }" `6 t# [

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瘦身形象大使

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宝宝生日
 
帖子
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沙发
发表于 2015-10-28 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]
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