炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。# w# E( m+ C  |+ \% [
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2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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% i3 v9 W$ Y- x/ o4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：  S3 T" Q4 ^& u

9 C2 l5 v; Z% a/ K5 T4 Z1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。: h) f& ?0 p; Y; W
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。8 J$ ?$ w: g+ W9 R' h/ E3 U' j

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