- 妈米
- 24479
- 经验值
- 12439
- 在线时间
- 297小时
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 注册时间
- 2013-12-24
- 帖子
- 975
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 12736
- 精华
- 18
- UID
- 12231260
  
- 宝宝生日
- 2010-08-31
- 帖子
- 975
|
最近闺女的扁桃体发炎了,嗓子也不舒服,再加上这雾霾天气,来点银耳冰糖雪梨润润
; ~; K$ w( y8 B! N- S5 r" q2 i6 d2 O
肺吧1 N) }7 w) ^) V4 i
1、把银耳用水浸泡30分钟,再把泡发好的银耳摘洗干净。
( k+ N: {+ w: ?9 a" N4 T
' l: v3 P h8 a2 G6 I( }2、雪梨切成小块,
9 K x! f1 z' Y2 E: p3 g4 j" k7 y+ }; L- I0 l* w; P! P# k$ @
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中,加适量的水,开始大火烧。3 Y+ @9 Y/ j. t
7 y0 Z0 i% n! }; Y* C% p4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。! v& @7 Q1 M: E) W& M9 L7 i2 E
# ^2 l! }; o$ Z" K/ o; _; p; [% I小贴士:
5 Z3 P4 C; T8 X' U" W( P$ b2 ?, ^
/ ?$ g5 ^" V4 S q# i! Z* K5 q1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养都在皮上。( R4 p& V" S* s7 @, J3 b. q3 G9 `( R
6 C$ Q0 P( Q5 m. o' d6 J
2、如果咳嗽,可以加点川贝。
' m2 t+ I' j3 ]( M/ M9 G$ p
) E/ {3 \- L3 p+ }/ @" {* g) w3、冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。" d# J/ \6 f& w- S9 |7 h4 @
来自[妈妈网Android版] |
|