炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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肺吧
' |+ l0 M9 `; r- [( D1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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/ z! f9 w/ g- T- `1 x2、雪梨切成小块，  z0 v" b* k( ^9 e, b+ o

7 A; k% ~, q6 y! h- l. d1 W3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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+ S' ]& _+ T, |1 E6 _  E. e4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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4 y6 z- M2 [  j& f# h* U小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。' Q  ]$ g) L0 L6 }. z1 o
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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