炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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肺吧1 N) }7 w) ^) V4 i
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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' l: v3 P  h8 a2 G6 I( }2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。3 Y+ @9 Y/ j. t

7 y0 Z0 i% n! }; Y* C% p4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。! v& @7 Q1 M: E) W& M9 L7 i2 E

# ^2 l! }; o$ Z" K/ o; _; p; [% I小贴士：
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/ ?$ g5 ^" V4 S  q# i! Z* K5 q1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。( R4 p& V" S* s7 @, J3 b. q3 G9 `( R
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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) E/ {3 \- L3 p+ }/ @" {* g) w3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。" d# J/ \6 f& w- S9 |7 h4 @

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