炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润1 r* g! t8 h! ^+ s- P$ Q. s& ^

7 J# O. `# f# i4 Y* q肺吧$ k9 i: v4 [) j6 s4 V
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。( [0 i  M: y: @7 @" F: ]

$ s0 G4 U! W# f2、雪梨切成小块，
' J% C$ s# H$ x" y( m& P! s5 H& C7 y8 P
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
3 |! _) [$ x1 b5 V8 Q) R+ B) q# I1 W* N2 V3 [7 _
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
0 Y0 p) o, z( M4 p- i0 _* S' J8 u% t7 c  U7 O* `' ^, D
小贴士：, u% q) X8 t  R5 L) k3 ?

! H1 \6 j4 a0 }7 b8 |: E8 {1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
: S' r8 _  t2 Y, {
1 }. B! r- M0 `  H- k1 t2、如果咳嗽，可以加点川贝。7 A  ^7 b! z3 X) E3 k$ z
5 D- P) }* \/ U, D+ X: u
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
8 ~% M' J# T* [- u7 t, e# ^, Q
来自[妈妈网Android版]

瘦身形象大使

想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]