炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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: A, F' x! I9 \* }) ^肺吧! S" w. B' v6 W* ]0 U
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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2、雪梨切成小块，" c* Q6 h: C. a! y" z

1 e( I1 b* h) V5 ]# Z3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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  d6 C( [& H% K# @小贴士：- }. N) U: f% s# z1 W: |. [! Z& p

. X  A3 e' U2 w9 C# S1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。. {0 A1 g; ?) {

6 ~5 S4 u2 o! |, C7 l( h8 H2、如果咳嗽，可以加点川贝。/ h0 I, N' D& s3 v

% {0 Q2 N$ K$ Q# K3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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