炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润. }) L3 D& M4 X4 l1 J2 t7 W& F
! q% n* R( v9 k$ R( I2 U% `
肺吧
, L, h$ S" Q1 m) G1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
  R. A, Z! ]4 ^( G+ j. r4 `9 w+ F& y. S! ^) W- U$ l
2、雪梨切成小块，
* r1 }& e' w5 R7 ?- A3 H6 k9 K  Z& A$ C
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
% o3 z2 G: `" Q7 F
, v. J7 N% q/ V) G; B( Q' s1 w4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
- `& B) m% P, ~! k7 ]6 L3 d: \) _0 V2 T
小贴士：+ O1 Z' r2 J1 K2 I/ Z5 b

3 O$ h1 i* C+ M; u1 p1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
$ B3 k3 C0 L$ L; m1 Q  R8 ?# l! w1 f, v( h  y, Q
2、如果咳嗽，可以加点川贝。
! p, E' x" a* ]% P+ g6 ~6 V. O7 x" y$ D! _# v
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3 P1 g, B( E2 W2 |( \; i4 J& }
来自[妈妈网Android版]

瘦身形象大使

想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]