炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
2 }% R, x, m- i% h/ \$ [- L! F& e, B5 p  ~8 F3 Z. n' y
肺吧9 i; R, D9 J) {* }& D8 Q8 `
1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。3 j, e7 u. T2 K7 l: m
) [: n5 j! l9 ~  g
2、雪梨切成小块，8 T, Y8 p2 ~( z  o2 N  h
' N' [6 Z3 E0 ?0 J, f
3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。" |- H) C, ?8 G: y. u
6 r* J; F: s7 E
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
9 ]4 e) _) {3 ^6 i' h8 |* F& m
6 E; i$ Y* ^" J. G* }0 V小贴士：
/ f% x) t- o/ h! F. U7 X% J. t: O! m( d' w& R
1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
  r: b2 x! k" B/ `/ `' O$ M/ j- {8 K/ @/ B2 L* m4 \  o1 D- O
2、如果咳嗽，可以加点川贝。* V1 K4 R% T, _6 h9 a: T6 T
( y: O7 Y2 f7 ?) v6 t5 O1 c. _
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
8 y- G" ]7 A) |
来自[妈妈网Android版]

瘦身形象大使

想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]