炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润
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- {6 C+ @$ ?- k+ b8 D! x肺吧
- R4 g4 j% B& e  h. v& v1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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* w, `2 `: Q7 Q$ @1 e4 p2、雪梨切成小块，
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  K/ D/ G( S# l6 i3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。# b  w- b0 M7 y
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。: H! N* {$ V  F- k% c

5 J  K. _3 Y7 q小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。$ J- {. }& ~6 u$ [# M" S& P/ A6 w& A8 v

6 L. T9 K  Y( k3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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