炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润- `6 c4 y2 O9 a% A& t) Q

3 _# s; ^8 t# D肺吧
8 ?, d5 q- Y$ P2 v1 ^1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
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) x, Q; x3 k2 F$ O1 Y0 m2、雪梨切成小块，% I# T4 [% @# K1 e
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。8 v8 y6 V& G" V' C

2 @" L( J/ l8 y' _8 P3 D4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。3 O5 S* k5 p/ a* a9 H

" m1 u" z7 M6 @9 N1 {小贴士：
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/ S( Q6 d2 }; A2 m! y1 f2 z1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。. D, s. {! y5 h+ L  J- n$ D4 ^
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2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。5 X. P! x! U" t

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