- 妈米
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补锌食谱
$ K! d+ `; b8 b o4 e/ z# N( s8 d+ |/ {" ?% c7 _6 K9 o
1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，7 z* F/ q1 B- S$ V) y( f1 A* r
$ ~7 z% |4 l0 C: L2 z0 U 将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。0 N' L/ a) g& r \
3 Y) p' n$ \$ _( b, B( ^. a K2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。
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, e7 v3 X2 [3 R5 Q 做法与平常做菜一样。" i5 n! l* C( A9 ?; D w
: [! b* K- q2 d$ x" T: t4 S, {0 V& \
3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。5 U Z, {5 O. S) ?% l7 r
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4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。
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. l3 a9 K* N' j R- ^+ u! {5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。
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以上的做法与平时做菜一样。
1 F: s9 U+ G; a6 D2 X* x- e" K% y- k- ]& @, g, S7 B5 |9 L: Q8 ]
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婴儿补钙食谱
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* a* j7 J+ p7 s7 z( h, A Q. B4 ?1、蛋黄羹：熟蛋黄一个，肉汤20克，精盐0.5克。+ [! \9 T; T# Y/ n, n K- M
/ c5 l9 j0 _4 f" y- [; ]* [2、麦片粥：麦片50克，白糖适量。8 f: j, S+ z' m
, z& d4 b3 O0 V
3、玉米粥：新玉米细面50无，白糖适量。
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& R! f. b( ^% H0 u
) g, \, R7 }2 N# r8 }) {幼儿补钙食谱
& ^) d4 }/ W. M) |! j: W% f7 r' A/ b% X/ H9 c" t! V3 v
1、素炒油菜：油菜250克，虾皮10克，盐、花生油适量。 x7 m6 h* V4 ]
* r1 A) m$ f+ u# C( G0 N7 z2、海带炒肉丝：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、糖、葱、姜适量。0 [# i1 G4 j0 h: E
4 G% U7 e) P( W9 ?4 \+ a" n( z3、虾皮紫菜蛋汤：鸡蛋1个，虾皮20克，紫菜2克，盐、葱、姜适量。0 H. ^/ P3 @5 ~4 W' r
+ K1 |9 U) D6 E# i* m9 M4、豆腐蛋汤：豆腐、西红柿各25克，鸡蛋1个，高汤100克，油、盐适量。
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发表于 2009-9-14 10:01
