高女士

补锌食谱
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, j! U  X) m' _  b/ L4 a) {1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，
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      将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。& }$ s! n3 `" H' |3 F6 j4 ^: m
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2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。
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      做法与平常做菜一样。! J' H1 ?0 ^& Y$ x& s9 j+ [

$ T9 K; y; K' x) p$ L3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。
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7 J+ t0 W* ^: L* j- K8 B4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。2 u9 B2 P: S5 `4 O2 S3 B
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5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。. L5 ]: g% J3 g8 X1 X# L- G, u1 x

; C2 M# H( z. e5 H$ ]  N以上的做法与平时做菜一样。
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5 j1 g; W4 n8 ?婴儿补钙食谱! D; J' Q1 e- L" J# v# a$ Y4 m

3 i3 n8 z1 a# A! O( q5 v. a. R- R1、蛋黄羹：熟蛋黄一个，肉汤20克，精盐0.5克。8 ]4 v9 _3 x- a0 R
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2、麦片粥：麦片50克，白糖适量。  [) e, J0 ~. r1 z
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3、玉米粥：新玉米细面50无，白糖适量。- |# o$ n- _, E/ c5 m9 J7 r  x

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幼儿补钙食谱6 v/ {; F* ]/ E3 L3 x  O
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1、素炒油菜：油菜250克，虾皮10克，盐、花生油适量。
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2、海带炒肉丝：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、糖、葱、姜适量。
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3、虾皮紫菜蛋汤：鸡蛋1个，虾皮20克，紫菜2克，盐、葱、姜适量。$ t* K9 b4 l2 |% u& X% g" ~
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4、豆腐蛋汤：豆腐、西红柿各25克，鸡蛋1个，高汤100克，油、盐适量。

tiger1234

还是蛮简单的呢，食补是最好的。

songshicheng

有空适一适了…………

刹那心动

收藏了，改天试一试

kexin

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sanxia

谢谢楼主，简单实用

琪2009

这个好好收藏起来

潇博妈妈

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