高女士

补锌食谱) w3 R1 s; u5 P' }
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1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，5 {, |2 G( q# |! t* I; w9 G

+ W5 {; P0 z" A8 ~      将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。
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2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。
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0 R+ |4 g6 W% ~3 v1 Y; M      做法与平常做菜一样。3 h, J" u& ~0 B" E6 k9 r

% c5 |% r, o1 z' N. {% p3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。
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4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。
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+ i1 t4 @5 s( k" W6 P' K5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。
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  z" q. |& I: s3 v) D- W以上的做法与平时做菜一样。0 M; S" F3 k3 p+ d" |! o# l( @0 Z

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* ^8 |5 U; f3 A' ]0 `  D0 R4 l婴儿补钙食谱% |8 D/ m! |% o3 J+ b: Z/ l
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1、蛋黄羹：熟蛋黄一个，肉汤20克，精盐0.5克。
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2、麦片粥：麦片50克，白糖适量。/ y4 E, j) l, M8 D  Q- P& y
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3、玉米粥：新玉米细面50无，白糖适量。/ k0 v) m3 Q, D" o; Y
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幼儿补钙食谱+ T& B2 o& i$ K1 R, ]  s5 D* F, y9 D  S
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1、素炒油菜：油菜250克，虾皮10克，盐、花生油适量。
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2、海带炒肉丝：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、糖、葱、姜适量。- y1 ]1 Z% ?# o( f' h0 k
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3、虾皮紫菜蛋汤：鸡蛋1个，虾皮20克，紫菜2克，盐、葱、姜适量。
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4、豆腐蛋汤：豆腐、西红柿各25克，鸡蛋1个，高汤100克，油、盐适量。

tiger1234

还是蛮简单的呢，食补是最好的。

songshicheng

有空适一适了…………

刹那心动

收藏了，改天试一试

kexin

学习了，这个收藏了

sanxia

谢谢楼主，简单实用

琪2009

这个好好收藏起来

潇博妈妈

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