- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）1 h T( J% G" f' x
饭前先来一杯温蜂蜜水。
" t* ^3 l3 N+ c0 B准备早餐：
6 ^4 Y1 L& |9 [8 B1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
" k. M0 x* B' C4 p平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了; [, z, t w; o7 x
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
6 k; {- `7 o! R D7 `9 R, D( h始终中小火，不要大火
" T' C) _" e- q% C' Q6 B' S% q1 f成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）; u8 c. G/ [ T, A: A1 L5 Q
关火，我喜欢涂上虾酱吃0 w0 s: a% Z4 _) U
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
