- 妈米
- 1014
- 经验值
- 914
- 在线时间
- 109小时
- 宝宝生日
- 2009-11-18
- 注册时间
- 2009-5-5
- 帖子
- 267
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 1023
- 精华
- 0
- UID
- 679932
   
- 宝宝生日
- 2009-11-18
- 帖子
- 267
|
这个早餐试了1周多了,效果出奇的好,拉了5个月兔子屎,现在终于恢复正常了,早晨准时、迅速解决掉。:)
% q' e1 }5 [' d饭前先来一杯温蜂蜜水。& `$ `# K1 X; G
准备早餐:
5 a( b( V* m% ?1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
8 p4 N; e9 S% i0 T! f' H平底煎锅放1勺橄榄油,不用摊开,放到中间就好了0 {$ V% I1 d) j6 ?+ u3 a) @8 l
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间,自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
) R; w E' @$ \+ }$ R始终中小火,不要大火
# g) b. n" i: F4 ^ g! t( L" O2 V成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶(注意豆浆最好不与鸡蛋同食)) A7 ?+ m7 Z/ M! m3 P: u* f
关火,我喜欢涂上虾酱吃
+ X: K" d! w& |; q H营养吧
|
|