- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）; ~ k, C+ h- Q1 q
饭前先来一杯温蜂蜜水。3 e5 J: [% T0 q0 Q: h3 k2 s
准备早餐：5 o( b: {/ |3 {$ d7 c' n
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
+ o& L6 E7 p) L" P# W平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了% k+ ^9 I e7 J/ [3 w
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀7 k+ e4 q0 Z, Z1 o+ T. @5 q
始终中小火，不要大火
. j# r' f2 l5 }7 D3 v成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）/ F' A9 d) ?; D# z- c8 E
关火，我喜欢涂上虾酱吃
' n% v2 T+ I+ s& x. e s营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
