- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
x+ S, E# O) p9 l& y* k- K饭前先来一杯温蜂蜜水。4 n$ |6 Q2 Z' ^% }5 }! F0 u
准备早餐：7 [) P! L1 `+ l( {* V# d) m0 e' g7 J
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀$ u5 ?& y; K) ^4 ?/ o1 c( T% d% b
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了; ? d; T/ }5 A$ B a+ Q5 [
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
8 \; D& b/ \ i w5 ~始终中小火，不要大火
) q4 l9 I8 X& \成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）+ X. l# _7 ?0 ?7 k. J" b1 h
关火，我喜欢涂上虾酱吃/ {, {/ t! x% q! q$ \. x
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
