- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）; {' P. F' q( y! f: {7 z2 h
饭前先来一杯温蜂蜜水。
2 G/ [- b0 j. r# Z$ Z O准备早餐：& C4 \- K( B1 U: A' X. K/ c4 H
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
( X( [# Q" Z0 I/ f$ I平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
: W T+ k! G: x7 j/ A7 c' \不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀& z6 T( l6 ]+ ^/ J6 x( a7 z: e; ]
始终中小火，不要大火
4 A" Q9 _- k7 b s, D' o成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
9 x) `; Y; L ^, v2 L& k2 w关火，我喜欢涂上虾酱吃# i; p$ X4 X% R
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
