- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
& c4 K. w5 W& q% R [6 M9 u饭前先来一杯温蜂蜜水。7 T" e# }1 \( {; k5 k9 _# P7 a
准备早餐：( p* t4 h& ^; l# D9 j( P; j
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
# T& H6 b6 G) T) z平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了" G0 j- u2 G T4 x# m( a4 `' s
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀& W) J% Y7 p: m5 C3 V
始终中小火，不要大火
- u7 [- _' v) S( k% }/ O成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）7 }8 G3 e6 \( W' b
关火，我喜欢涂上虾酱吃/ }; }6 y6 v, G0 w* P* J
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
