- 妈米
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这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
% R; @4 H6 T! _' K饭前先来一杯温蜂蜜水。
+ O9 E8 j v' U1 S* ?准备早餐：
2 R( U* m, h. P: C, C `0 f# ?1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
6 n: x, X+ @4 @0 U. X平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了- g9 W1 c: T0 L Q4 M F
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀( z; i' _( z" G4 y9 s
始终中小火，不要大火8 P6 ^7 q# D: Y. ^
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
) i& y# H, @6 L" e关火，我喜欢涂上虾酱吃3 E" ^8 Y& V2 U
营养吧
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发表于 2009-7-31 18:51
