tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
; u% }: C1 g! S7 m; ^- k饭前先来一杯温蜂蜜水。5 f  k& S( X% j( L7 S
准备早餐：3 t( m8 F' |/ Q; L8 K1 G
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
7 h+ w% Z1 f! c6 L3 P平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
4 a+ k" M( Q  o不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀4 K6 G, ~1 i" ]( ^8 k
始终中小火，不要大火
4 G3 }4 S. E  m8 x成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
2 d8 Y( F7 n* h; k/ h  P& [关火，我喜欢涂上虾酱吃, l" T3 R8 |7 L' s
营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以) g5 E! s, c; m
但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
) _. Y$ T' {3 \) [. N不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？
0 M9 A, g1 s# ~2 W! V8 o, I3 ]麻烦亲了