- 妈米
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这个早餐试了1周多了,效果出奇的好,拉了5个月兔子屎,现在终于恢复正常了,早晨准时、迅速解决掉。:)
1 B0 ~% ? E F9 e& x# y饭前先来一杯温蜂蜜水。
% H9 n& o/ G6 G8 l准备早餐:1 U/ v- O0 G9 e. ~) g
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀" [6 ?! F) K( d# h4 \9 g6 Q- |
平底煎锅放1勺橄榄油,不用摊开,放到中间就好了# G* k1 h) W9 p4 ]7 A3 A
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间,自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
+ }$ Y5 c# { F7 |2 {! i始终中小火,不要大火& A! {, M% g; h/ F1 E) z/ i
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶(注意豆浆最好不与鸡蛋同食)
8 S' K, P. G- h关火,我喜欢涂上虾酱吃
* E- I. A! R `/ S# n% P5 o营养吧
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