- 妈米
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这个早餐试了1周多了,效果出奇的好,拉了5个月兔子屎,现在终于恢复正常了,早晨准时、迅速解决掉。:)
! z! k3 s, T7 u3 d4 J7 l5 Q' V饭前先来一杯温蜂蜜水。 }: b% N8 I5 V4 f, K7 S! s
准备早餐:
7 _+ O+ v/ `1 @1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
4 b% W% i* f9 t3 W1 \平底煎锅放1勺橄榄油,不用摊开,放到中间就好了
" U0 t2 ^2 b$ u. ]* r8 \0 a不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间,自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀- R! g4 I0 {. c; c/ H
始终中小火,不要大火
$ u; r: C9 _- v) Q) [* P3 l成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶(注意豆浆最好不与鸡蛋同食)+ |* f; N% g6 |/ C
关火,我喜欢涂上虾酱吃
. i5 l* Y2 S4 K. W营养吧
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