tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）, o$ m, ~3 y* B3 S5 R' Z: K
饭前先来一杯温蜂蜜水。
, N5 K/ i/ s' z. D+ i准备早餐：3 a4 W/ a( I' ^7 |4 w8 p) e6 w1 c
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
7 O. J! v) s! P7 P平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了0 w( B. ]* P# J0 Z
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀0 L1 u& v; L: N5 S/ V9 k5 u5 R. a
始终中小火，不要大火
- x; T  g6 a5 M1 b. O, ^成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）+ Q  T0 I% P$ F3 x; f
关火，我喜欢涂上虾酱吃
) d! u' L9 y3 C0 t营养吧

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

梁丽

蜂蜜水到是可以
/ D4 V, A+ N) a+ y% k3 a但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
6 ]0 |9 T/ f0 o; A4 q. b不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？! b, s, V% d* J5 ?; G1 v
麻烦亲了