- 妈米
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说道我家老太太，也就是我的姥姥，那可真是不一般，先上张PP，看我姥姥不像88岁的人吧？8 {6 n: L h1 Y p' }- ?1 z% q% Z
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我姥姥身体特好，啥毛病都没有，我家在6楼，她抱我儿子上楼下楼都没问题，下面就说说我姥姥的养生食谱吧~+ C" s, ?) Q( o, b& w) L+ A5 _
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1、大葱; r% Y: p/ K$ t- l0 x, G
姥姥天天吃大葱，顿顿吃大葱都从来吃不腻，葱能保护血管，预防高血压，所以姥姥经常吃大葱蘸大酱) P4 R$ X7 W+ L. n a
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2、能生吃的蔬菜就生吃
$ o3 _: H5 ]$ j+ d& | 姥姥喜欢吃蘸酱菜，只要能生吃的菜就尽量生吃，保持最原始的新鲜和维生素，比如白菜，大辣椒，小辣椒，苦莒，生菜等等8 }$ e$ D0 ^' i# g% P% M% T
3、花生米
) j# @( P( ?4 K4 I* F 花生有抗衰老的作用，真不知道姥姥这么年轻是不是吃花生吃的，吃花生一定要带皮吃。& J& Z. m' T1 k5 y$ E
4、各种粗粮' ~1 f" s5 u0 }7 o. P$ y3 j& P! V" P
比如玉米面，红豆，绿豆，玉米这都是姥姥主食食谱里的常客，玉米面做粥，贴饼子等等。
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9 i! B+ i5 u- m4 y! ~7 p5、土豆3 v- G; L1 \& w2 ?
她们这一代人都是穷过来的，以前冬天都没啥吃的，就是土豆大白菜萝卜，所以我姥姥是超爱吃土豆的，炖土豆，土豆丝，百吃不厌。土豆也是能让人保持年轻的蔬菜~9 B2 S. @+ K& A6 T% W
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6、少吃肉
" r3 \9 T# `1 n! k6 [ V' } 姥姥很少吃肉，鱼还可以，但是猪肉牛羊肉吃的很少，应该算半个素食者吧，我觉得吃的清淡是对养生很有益的。! V: |! h$ \( y4 V9 ~& H i7 O
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$ _$ H1 q* g8 v以上就是我姥姥养生的食谱，写给大家，供大家参考吧，祝大家都能吃的健康，也让宝宝从小养成健康饮食的好习惯~
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发表于 2010-7-14 21:44
