‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 1112 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
185 
楼主
发表于 2010-11-17 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
材料:大米,胡萝卜,青椒,香菇,绿豆,鸡肉,姜蒜,枸杞,大枣,猪油
* m2 W, q( w  l+ E, `( [% G- E
( R8 j4 i- C4 I5 X: E胡萝卜,青椒,姜蒜,香菇切成粒,大枣去核

9 f. A3 {( \( v( i9 Q5 a- R/ Y% L9 W6 A4 b- j
鸡肉切成块,焯水,再切成粒。最好是用鸡胸肉,因为家里没有便用鸡腿代替了,鸡皮我没有要。

: B: U9 Q! G8 `
% h1 j8 U0 h- C4 `, g
. h: e3 T3 R6 q4 X% ]/ F锅中放水,并把绿豆放进去,先煮一会。; J! ^1 h* _) u+ K$ K

7 W% \9 @$ `4 o) _1 G$ H再放大米,煮开后,放入切好的一切“粒”,放点炼好的猪油。

7 @# m# [" Y$ s/ T3 }9 o" `7 T# `3 y# V) H# H  W
撇去浮沫,大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末,我这里是没有,因此没放。: i% y) ~$ n0 ^9 P7 H
9 t+ e8 m& B% l( e; h: ]

/ o  a4 v+ F# t* c9 T5 i粥店里的粥要六七元一碗,我这一锅粥至少有十碗,值钱吧?
, l, X) |+ F& N5 c  L放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒,煮鱼,炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼,发现里面有青椒的辣味,非常好。如果是给小孩子吃,可以不放。+ g; k' t! ^7 U
放绿豆一是为了好吃,二来冬天燥,放绿豆有清火的作用的。
' K5 F; v& M- |! H0 ~这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了!!2 r- d0 c. \+ _0 l
给健康人配餐其实很简单,种类多,颜色多,荤素搭配粗细搭配
) u5 z' I  n8 q8 |+ |! Z: l

已有 3 人评分经验值 妈米 收起 理由
芳官 + 150 感谢分享
火星鲸鱼 + 60
kexin@bj + 30

总评分: 经验值 + 90  妈米 + 150   查看全部评分

合格团长编号:MW12307

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-10-18 
帖子
31823 

招财进宝

哇,这一锅真不错,学习一下

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
147 
这是粥吗?怎么这么多吃的啊。

Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26Rank: 26

宝宝生日
2013-10-26 
帖子
2244 
还真是全营养啊
团长编号:MW11055

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
null 
帖子
1317 
自己做的就是实惠,真材实料,量又足。
团长编号 MW10181

高 二

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2004-09-26 
帖子
794 
看看,收藏了,谢谢分享
‹ 上一主题|下一主题
自创营养全面的冬季养生粥
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部