笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油
& ~$ x4 y9 j6 L1 ], N, s9 B/ t+ l3 y
# \) G1 F& [" s8 X, Y4 L, e: ^+ w% J胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核" `) Y3 a0 n1 _) j
) X2 s9 a# C& D* s
鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。
# W: Q$ a2 b6 i3 |3 Z3 \3 b& w% [* M! j2 t' F/ X9 l$ ]/ M

! V1 N& A( O  h- b7 ^3 L9 o6 e' n锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。: }7 P  t2 |& q

, l$ s: ^- A$ R再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。
: R5 a' ^9 q: R$ Y. K5 O* e
; d% T6 e' @$ k撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。+ k( X/ D) _- q* `% |
4 C+ y  M* h& G/ f& A( M1 V+ N
# V4 H1 j: Q& ^# w8 |
粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
7 Q* K0 y" a$ r2 s8 K8 L% N; V放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。
( c% {; s+ f: @3 ]' [/ {放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。3 ~) ]+ Z7 D7 u0 q: |  _7 m
这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！: O; x$ ~! h$ f: _- G
给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配: @  F9 R; x$ A% n

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享