笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油- b1 o6 g8 j2 P. g

9 A+ `! a3 p+ d0 u0 L胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核1 I/ p4 j: z1 V2 k; `
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鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。; K, e: w7 s$ q% K
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. a3 x/ ~! [7 v$ c) Q6 H$ T- w锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。2 j5 K7 N) n# I' R. A

: h* u; H. G, y, j, T. H再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。1 n8 ~, E" ~6 T* T7 T, {* p

% C$ b! l- A3 c* R撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。/ b' ]& W1 E# C6 }1 e* b
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; S# ?" S. T% o" B( _粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
% O/ y! g5 K) U7 o9 Z. a4 u9 j9 W放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。9 L! H: |1 ^$ z" V$ \* O
放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。; T- ]0 P6 M6 x% \6 s
这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！4 S+ `% B& J, j4 A+ G+ y4 \
给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配
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kexin

哇，这一锅真不错，学习一下

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享