各种水果功效及妙用

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 11 \| 浏览: 2110 \|倒序浏览 \| 字体: tT 各种水果功效及妙用 [复制链接]

刘秀华

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2013-05-06
帖子: 69

楼主

苹果# D& c3 Z! a/ N. g9 l
　　- ^4 W" j8 q. x' [7 b
　　一日一苹果，
　　医生远离我& {5 L: x0 g9 J) M8 h
　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素& j, F% F; e) b. H2 Q1 g: L3 K, o
　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。2 ~8 |! R3 g' i0 Q& A+ p* s
　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。; q: c+ A$ V2 C9 }7 c: |' z
　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。2 P4 i6 S% |1 e7 _
　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
) o* g/ Q. x2 [& M, e3 _" b3 Q
　　木瓜
　　
　　万寿果
　　味甘、性平、微寒" V. Z5 d9 Y/ U4 V9 k! B
　　蛋白分解酵素。$ S' R7 E- o6 i% n8 ~' p$ {
　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽  l" f2 U$ J# U4 p& @' F
　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。: s; o% P/ E9 l# a4 k- i% L- R
　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

　　西瓜
　　6 v+ O# g! J" Z  O% B& L8 K; {5 c$ Q
　　性质寒凉/
　　胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。- _- A. B% u$ B
　　强壮实热之人适宜。
　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
! _3 ?7 b, V& g; j! V
　　梨( o0 `" G* A" _2 `& D# Q4 C5 P. J8 p& T
　　
　　百果之宗* J1 p3 p& z& y, p+ n
　　清热佳品6 ?, R6 a3 c( R* m
　　性质带寒/
　　体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。7 o( Q8 m7 \, `6 K+ X, u9 _7 {
　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。2 X/ \! a8 j3 m: s9 r4 q2 W
　　吃多了咽喉痛
　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。# D. |7 {* R/ {
　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
7 q$ l, }0 Q7 }8 \
　　芒果
　　
　　不宜多食
　　有药用价值
　　性平味甘、解渴生津。
　　性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食" J( r* m6 d! H, u" i
　　（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
　　未熟的可能治过敏
　　哮喘禁忌。/ V& f& r" {4 I" x1 Y; M% x
　　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。5 ~" ?3 L5 e( ?$ B) n2 _
　　1.益眼、润泽皮肤。
　　2.解毒消滞、降压。- b+ O( s- [4 N
　　3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

　　猕猴桃/奇异果4 k" d; f8 l& H" ^+ b2 P6 A
　　1 _8 x$ g- A( s0 s8 A
　　防癌有道# W2 x, Q% |- L2 t  z
　　咳嗽时进食可能会加重病情。* y& I/ u7 B$ K7 _% L
　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
　　3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
　　4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。7 z- ?% V& n; `! r# E

　　山竹# H: b, E* G, u( m7 v7 V" N6 ~
　　
　　性至寒- r3 {0 d" r! p4 _
　　性至寒/
　　体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。: t% L0 ^4 C( M4 Q( P- a2 {
　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
' s' [6 ~9 L# Q; }4 L* {6 `
　　菠萝0 s# w# ?/ G/ ]& k; u9 ]
　　, f  E- B6 y, F' |2 N) `- F: a; ]
　　生津和胃$ d6 \' I( _$ C% X
　　性质湿热。
　　气管或支气管敏感的病人戒食。# ~/ k1 |6 G" T) |$ g1 C# {
　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。4 \4 q5 i$ A4 u" A: z# E
　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。% ]4 W2 r+ [$ i) p: Q9 ^

　　榴莲
　　
　　虚寒进补用6 K% g( l5 ]1 e5 L  w% S* x0 _0 p
　　性质热而滞/; \0 s9 A7 N: w" D9 I
　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
　　体质虚寒者吃可壮阳助火。5 B4 b- \* L1 W
　　产后虚寒者可做补品。
　　吃过量可立即吃几个山竹化解

　　荔枝
　　' Y8 U' s& z4 p# ~
　　惹火尤物0 Q8 G* c: B0 V% g0 [- B1 z
　　壮阳
　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
　　痛风、糖尿病者不宜多吃。" v' Y, c1 `* P" P
　　体质平和或虚寒者可饱享。  Z# s/ w7 Q  q7 G
　　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
' |# [6 M! K6 Y( P) O7 O
　　椰子
　　  C7 Y! S: F, H
　　性质温和/: C6 [( ~7 D7 C4 e- m, s5 `/ e% @
　　椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
　　体内热盛者不宜。
　　脂肪和蛋白质含量多。
　　椰子糯米炖鸡，有补益功效。, i1 [# d* u) f* b2 @8 c! q" q
　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴$ ]5 N5 P8 S+ |, e& p, [0 |1 `
　　椰子水+冬瓜子=泻肺火
　　椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳' p9 U- Q' k& V7 {3 O

　　柠檬6 I: j+ S7 b9 V
　　
　　女性水果( R' q0 G. g* i
　　胃病者不宜柠檬茶。
　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适/ {, \8 `9 Y+ V' M; q; a
　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

　　龙眼
　　0 i5 \1 _5 s6 W4 \/ o$ p1 l% ?) v
　　滋补非人人宜吃' d6 Z# S$ U7 e* K( a1 W  M( L
　　内热、痰火不应多吃。
　　痛风者吃过量引发关节肿痛。# k. u* }. R. D6 p8 h4 }4 [8 B4 A. o
　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
　　燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
　　1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

　　柿子/ i) s7 m  ?* R4 E
　　
　　全身都是宝
　　胃甜性寒/; O8 a( f3 ?! r
　　身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
　　1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
　　消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。4 ^9 ^3 E& s, g! U! ?  G/ x% D6 F
　　2.柿蒂主治呃逆、夜尿。# {. G1 e9 h) R; K9 H/ _
　　3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。7 h- \* K' @, O3 d! [5 {. L2 L
　　4.柿饼性质平和、润肺理气。
　　5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
% T' Q! B8 p- H+ v
　　香蕉
　　$ p" ]4 }3 }$ \1 o
　　降压通便
　　味甘性寒/
　　适合燥热人士。3 |3 s+ b# E  ?; o( u
　　体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜$ z1 G" T8 I  P9 h- m
　　（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）5 Q* M' }- V6 O  r  m* C& P, B
　　淀粉质丰富。" ]# u( _3 f/ y& ^
　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
　　2.钾丰富、降血压。; }$ c& W+ Q& G1 M' |/ _. S8 b
　　香蕉炖冰糖=医治久咳7 V) |: {" ]1 o: V3 ]
$ F7 V  [) x- {- t
　　番石榴( s4 b1 n) g, y1 o+ r: n
　　
　　除湿止泻: X. S4 T9 u3 f( f8 T
　　味甘性平/
　　肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
　　生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。; d- j+ H8 {" h3 G8 V+ a) L9 ]( G  R

　　甘蔗9 a2 u' Z2 W! G$ }/ E" h0 }1 m; _
　　5 t1 c" {8 k" v) x
　　清心润肺# T+ p- z, ?/ Z# v
　　本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
　　黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；5 R0 W. G, J6 @) T' [
　　青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
　　寒痰者（白而稀）勿饮。
　　1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥* A3 P, Z* u4 |" F- q4 I6 W( r) X
　　2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
　　青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热1 l' R+ `( n, e$ f0 }. ]

　　甜瓜（密瓜)) H; ^% U9 o6 g( E/ ]
　　1 J0 {3 v/ j' k1 V' N' r
　　止咳又惹咳- p5 m" ]0 B/ l/ ^% ~
　　兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。# r3 P4 A4 z: _: f
　　易见眩晕、月经及白带量多者忌
　　体质虚寒/哮喘者不宜。1 M3 P- `6 K3 a& Y. G9 Y& Q
. F9 ~0 Q2 K, s6 X+ e9 ?
　　枣
　　
　　滋补强身
　　蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。+ h# \7 a$ ]$ V
　　鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
　　红枣：补血力最强，但也较燥9 |8 T' n$ l  [; }
　　南枣：偏于养阴补血。% c" {2 g9 h& w* ~) Q# u* W
　　酸枣：养血。
　　鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃: L# {  S" N# Y- {0 \6 }
　　慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈

　　无花果
　　6 u/ E# Q0 U& `; V
　　健康大使: ?+ x4 H) q! b6 U1 @# m8 m
　　可治溃疡; L* H4 P2 s+ O, {, x7 d7 N
　　果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
　　1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
　　2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
　　3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
　　4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
　　5.含抗氧化物、抗衰老。. Z' ]8 v. }" J
　　6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
　　7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。4 {7 ^: \0 E- `% }- P4 v
　　8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

　　西红柿" |9 G: L; m  p& k6 i
　　- D7 t& @$ h, Y
　　开胃但湿毒
　　味甘性凉生津止渴、健胃消食/
　　但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。# f) C( V; G  Z, m2 E
　　风疹戒吃虾蟹、西红柿7 N0 {6 ~2 m% n  ~$ W
　　肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。: w0 w: q1 @8 h8 M. J0 M
　　1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收2 q6 u, J- }, c6 i# y
　　2.高血压患者辅助食疗

　　樱桃
　　
　　补血固肾冠军/ i! Y, g* O# r% I- U
　　性温带补/
　　心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。" j  U4 b) a% d0 ]  W
　　1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。1 x+ S& d: R; U; ?$ P# q
　　2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。$ E2 }% i- z# M
　　3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。3 B' [# X, b+ i. e
　　4.叶可解蛇毒，根可杜虫。. F# ^6 _8 f# f* P' N+ r& j
　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

　　葡萄" G) ?7 ^7 [1 E3 F# I; _; B
　　
　　补血固肾冠军9 C, m4 [4 e9 D# ~9 \3 _! K8 G( {* B- G
　　强壮体质- t; v. g: r* P) F$ {# X
　　性质较樱桃平和
　　肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。+ [# A, S& Z( E: I2 x3 j6 F
　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

　　水蜜桃. e' W% N% z) H  [7 S' B" n( }, x) C
　　& _# |) g8 b1 {. Z5 u
　　补血养颜8 `  o( a7 V' E
　　性温/
　　多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷: k. b+ X5 g  O- u! \
　　1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
　　2.含较多脂肪和蛋白质2 a1 N3 i1 l7 ?9 z" _
　　3.桃肉美颜
　　4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。5 @: P7 g% t, T  v4 b/ m
　　5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。: z, P% b) [  z6 @! i4 S
　　6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
　　7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。4 q: N7 F: _4 T* z& z) O3 F

　　柚子( s8 p- h% b: o+ N( b: X
　　
　　润肺止咳
　　性质平和、润肺止咳。
　　1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。1 j, m! M& ?! `6 Q( @, G
　　2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。) b( s/ ], w$ [, p
　　3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
  E+ t1 a9 _1 l, l
　　橙柑橘
　　
　　抗癌食品
　　化痰顺气。
　　热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
　　寒咳（喉咙痕者）须避忌。3 F: M+ w/ D1 ?- y7 K* M! x- w
　　1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
　　2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。; \: R7 n$ |; E2 ]$ \
　　3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。+ }  O8 d* o) n0 U; ?/ J
　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）+ z- l% E1 ?/ \& f
# a3 X( d1 o0 a8 @
　　南北杏
　　
　　护体
　　性质平和、润肺止渴1 q- s% D/ S5 A, T' w1 k
　　1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。, [, z/ w& E/ v+ W$ ^
　　2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。% F% @0 @- _9 I
　　3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
　　4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
　　虚寒者:将银杏煨熟配药
　　夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
　　白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水0 j0 v' ^6 x- ~( @2 M! {! _+ _
　　腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。