- 妈米
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什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。; V: W- N8 K5 v
* H; ~# f8 G/ q0 Z& t8 i4 { 基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
* O, j; F' o: S3 y/ t" Y 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。9 b& C4 K+ h% x9 g) y% M% a# a
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
3 G0 n2 [8 q( ?$ ]" y7 h 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
) ?: m# E) T% ~) D 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。+ w* F- Y# ^: Q; A
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如何测量与记录基础体温？5 J, H2 T7 d) l8 \9 t) ~, V
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。, P( _& h( O' e. t* I
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
$ H6 `2 J7 t3 |/ C. g' y 3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。' j( l: t# u: v
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。3 Y7 }1 o( t% g8 l5 W
有正常排卵的曲线图
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
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9 T1 `2 e. p3 ^4 n$ V9 D4 S准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
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每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！0 L$ I; t, B1 M" C6 P
已经怀孕的基础体温曲线图. [3 u0 ?8 F3 s$ \& f9 W1 L/ J
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) d, [4 z; ~; a+ o5 n7 q+ e图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
, t o6 h6 @6 C- H% E- n5 f疑似早期流产的基础体温曲线图3 F1 B7 H* w! `
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图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。9 @% [, ^5 A7 n! t! J# l
没有排卵的基础体温曲线图# S9 b5 r3 G0 a, C; q! a
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! s- K3 c1 [: N- i! G图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！ g1 |$ i; C! w
黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图* M& e. n/ y# M5 b0 P
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1 d G; f$ i# T1 N/ u5 c图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
H6 G% } ]4 z黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
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发表于 2010-12-25 08:32
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