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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

/ X, q$ d. c* @6 I' y
! t6 Q# ?4 C; [0 B" L; e3 [/ k5 H主料：龙骨1根（有骨髓的那种）( o6 f' `' P" N: a
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量
4 s6 k4 G# _  F$ M
2 y2 E2 n, x/ F$ O% Z2 _: f# |6 P煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。
& e" j( u( Q9 W* a5 I* v+ n6 D$ N' ?& A4 W! M

9 H- z. u; V6 [; }- R3 Z- O3 u耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦) Y1 o# _7 C: I  z/ g7 b7 b, B
6 {1 r8 I6 z  r$ `- `# f2 K
9 c. }) ]3 E. {( }: G
2 H7 N, r6 E3 Y% O7 M, |

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

+ n6 |$ Y% g) V$ s$ _) ]- L/ v7 a6 Q0 [7 G0 ^' {0 ]$ W1 z
这些食材都有什么好处呢：
7 h+ Y' m8 N" g# ?5 `: G; @4 ]; Q' H" x8 ~0 z# j
淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。% M0 V7 m% d  X1 G7 V
. h+ ^# I  w3 ?% @1 d* ^3 I( j# S
沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。! `3 }/ x8 w9 a' }4 \& a

0 l0 F: r( g9 Z8 f" l/ A- O9 W胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。- N. W, R2 S/ @( S' k4 A

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；
7 m' \- ^- Z$ W7 L6 g' N
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲( G: c5 w; O# b+ @4 U% u4 w9 ^! L' @4 \

& e8 W8 C" P! ^9 o7 `" Z) W( z& Y+ e4 g3 k

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟
, K3 P1 O, k3 l8 V
+ i% Y. J: q+ N- P  y+ p4 F1 \0 M. l0 L

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
, b! _  t' E1 Z6 Q

/ [& E- A' d; u" v3 g. \好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  * M) e9 E( K/ f; r8 ?7 n2 M
6 r( S$ Z4 i$ }: q4 @$ @3 t6 h; L0 O
我昨晚都已经吃上喽  7 w' U6 u; A8 I% c
& a. \" r; Q: E

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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