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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
' }% l# s/ f5 X

, T! t4 Q( k. ?: M$ m主料：龙骨1根（有骨髓的那种）$ i6 o5 g  m  m; V' [8 O9 m
辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量: J4 [- D0 \; o) }; q! r
) p1 W) p7 R. u5 r# c7 L
煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。
! _4 u: E6 |6 y) P
% E3 B! F) U) ~
, q7 a. d  M4 x2 n' i5 F) o6 \& D1 m耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦0 Q+ ~/ s1 Q7 ~9 Q; w
4 k- Y2 U# I' K" }* B
( R) e/ c8 o1 d' _- A
$ _$ S* F1 O# ]7 {; y  D# i: T) y

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

( Y4 S: Y+ ~; G+ ~& q$ C6 O1 j4 e! ^- {
% n2 S9 D$ B/ O" X& X这些食材都有什么好处呢：" ~! d$ K: b( M' s

7 ?" B% T0 h7 a4 B$ d淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。' R' s) ]8 s' v' N
% U" F0 x+ Z) G8 e6 e3 q
沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。! o$ ?9 U3 a6 ]. I

' F# `! \, i1 O胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。  O2 D$ C* A4 K3 D$ y

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；+ P1 {  k8 S3 K

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲
- `# p" `. _; [  d" \
9 n3 M9 b% g8 c. E0 R) y  Q0 N
% |; S. C  `' s7 }) d
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟, h) s  P( p/ P- R- }* S

- G3 w; p3 Y4 [: O
8 Z# Y" M1 P, |: ~
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

: ^' {, z. U$ Y" F' I
( H$ S+ E; ]( _) [5 v好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
/ C: A3 ]* @# W: z" H# F0 c 6 b+ Q' Q1 H8 F& T  u, ]7 j- D/ D
我昨晚都已经吃上喽  
7 B+ n3 I4 A: X1 E. O- z# t( Z
' G% ?, a% d) W( D+ o* I4 i
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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