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[美味私房菜]

天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...

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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
5 ]( d0 Q: M2 r; l

0 r4 [' R9 V* B( w) w主料：龙骨1根（有骨髓的那种）
5 G2 z7 k1 i3 b2 i/ m+ j辅料：玉米1根，胡萝卜1根，淮山1根，花生米、红枣、沙参、枸杞 适量
' `0 t. U; _' u3 b6 H9 h% g6 b, g* I' |# M- n
煲汤，其实挺简单，一直游说爸妈，天凉了，要多喝汤，滋补又养生。/ T- U: k4 p. ?
) V8 |: o/ \5 J% W& h6 }
" ]9 f) k% W0 ^! N: p0 u7 q$ Q
耗时间的活儿半天时间需要  ，嘻嘻网上看到的，学习啦
# w3 w/ ~! _. h4 X/ U0 [
0 a: v+ E4 Z8 e4 \9 q
+ F3 s8 c7 A, I' p
; O4 t7 @9 ^- Z( R$ w  m( Z
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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沙发
发表于 2011-10-11 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

# ]  n$ ]# _. w
7 M( Y7 F2 X' i( ?9 c0 Y- z$ i9 t) b这些食材都有什么好处呢：
/ p; O, J# i9 Q% m" D
) ^8 i5 A% w  `" j( N淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。1 U" f7 @) G5 T1 p  `" l
1 t5 A7 j- p% P# X' a
沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
' e0 Z; u) x' p' a; ?: `, q7 s/ _) R0 P& `
胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。
6 h1 d+ e. _; b& b
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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板凳
发表于 2011-10-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将水烧开，放入龙骨焯水，略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出，将龙骨及沙参放入汤煲，炖2小时；
2 L% o1 R% W% ~- T$ Q
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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地板
发表于 2011-10-11 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好大个的南瓜煲
( j6 V9 N* Z# E5 v7 H2 F% G3 c 2 {' A( \0 k" f' K# G" a5 |" C% \
2 S8 @* L  E$ V4 M! ^. Z

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
5#
发表于 2011-10-11 13:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
将玉米切成段，胡萝卜、淮山切成滚刀块，连同花生米、红枣一起放入汤煲中，煮50分钟/ j( h$ Y# m/ p9 u

! I$ w) }/ i& L: V' B& k3 o5 w
* L- d9 y2 H9 e3 x0 `
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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小小子妈咪

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宝宝生日
2010-08-01 
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1571 
6#
发表于 2011-10-11 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
4 z' R  k- B3 F8 h

) [9 I5 `( P* \! o5 v/ O好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
8 z! E5 k0 r9 x+ q0 W # m/ s; Z2 v6 Z" S7 s4 B
我昨晚都已经吃上喽  
& D3 G; K) X6 t% A6 w5 |4 m9 b. w1 z0 |& g: o' }& F  G/ F: T( @

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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洋宝洋妈

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宝宝生日
2010-04-12 
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148 
7#
发表于 2011-10-12 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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