- 妈米
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5 |5 S& V; [( V: d4 ]# J0 H- I
: J& v) m& G% m- v% O这些食材都有什么好处呢：
1 G6 s& ?8 F4 o" G' a/ S5 w* e0 [; Z& J! X1 a
淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。
2 D! P4 V0 H, n% n& o6 H
2 T6 i. G* A7 b- Y/ b4 r. ~ a* a沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
# F: t* B, Y C% C1 w" n, g( s% J7 E) e
胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。$ _* t& k- _6 s3 r
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发表于 2011-10-11 13:50
嘻嘻网上看到的，学习啦. C/ _- s. ?/ O8 {
