- 妈米
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7 m( Q8 @. [$ k+ x2 t$ Q这些食材都有什么好处呢： + r9 A4 N; Y* X
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淮山---山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。# K# s) E, a! c$ E* W
! y& i/ d$ f& O1 x) D m: [( f2 ?: S沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。" w% E) g- S& S# I" z6 T7 ?
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胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，还能健脾益胃。& r2 c0 n' A, X) A/ B) u1 A7 ~: f
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发表于 2011-10-11 13:50
嘻嘻网上看到的，学习啦7 c0 m0 A. o( V/ A- Q
