‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 1485 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
楼主
发表于 2011-10-11 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 L1 A7 ?" a* X2 ]. O
1 ^. S" N  f% b2 H& I5 b- Y主料:龙骨1根(有骨髓的那种)# g# C& ?2 Q# g! T
辅料:玉米1根,胡萝卜1根,淮山1根,花生米、红枣、沙参、枸杞 适量
- f& X9 R4 q3 b
4 F; X0 l& l. m$ Y! a1 o3 V. U6 Q
煲汤,其实挺简单,一直游说爸妈,天凉了,要多喝汤,滋补又养生。
  X5 V. U- ]3 {( ~) A% x, T0 t7 Z/ H* H# Q

6 K. t0 R5 D! d" [  ]; k0 F. i+ X耗时间的活儿半天时间需要  ,嘻嘻网上看到的,学习啦

$ W  T. b, G: i, A( U" ?# s1 D0 w % D" k* r/ e; M
4 g" `4 E# K& h. e# N2 }
% X( l3 I; p+ Z

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 

+ {1 M3 `, X  {; e: p
1 l. s9 [# f" X- o# C这些食材都有什么好处呢:
& Z' O2 P4 k+ |8 S9 n0 w1 H
) L3 d* l# ?& s  @( |& U5 _* z淮山---山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
/ m7 w9 S' ?2 V1 G$ l( ~

2 m! s5 B; {) X$ A- N沙参---具有滋阴生津、清热凉血之功效。
$ C( j5 }% U  X! E0 t
/ r: R( N4 h2 C* C7 ]胡萝卜---含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,还能健脾益胃。
: H. ?6 H9 u! L% p7 [7 \

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
将水烧开,放入龙骨焯水,略煮一会儿等浮沫以及血渣煮出,将龙骨及沙参放入汤煲,炖2小时;. L  g$ w! W  x* L

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
好大个的南瓜煲
' @" n* x- M9 Z4 e
, v, Z) Y9 A  Q  Q) o0 O8 g+ c0 ?) e6 @  E9 S0 G6 U

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 
将玉米切成段,胡萝卜、淮山切成滚刀块,连同花生米、红枣一起放入汤煲中,煮50分钟
; ?* u: D6 R3 r% H. a( |- y , d! E" i' W7 x0 a3 a" U/ c
4 y9 N2 f( J/ S/ w+ E

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2010-08-01 
帖子
1571 

" }& N6 y0 `( c8 `) ?& l! {% Y( T% a, _: p# h
好吃 营养 简单 方便做  快去动手吧  
' U3 p' G- ?) ~+ O9 Q+ ]8 g
2 z; p1 h- D, t/ f我昨晚都已经吃上喽  8 c9 {, ~) y$ E( t& N1 D

$ ?7 f2 q9 t; P3 s; o+ n

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2010-04-12 
帖子
148 

‹ 上一主题|下一主题
天气渐冷啦~补补中气~厨房里自制淮山玉米龙骨汤 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部