凉拌海带丝

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xinpei2

二年级

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宝宝生日
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菜系及功效：清爽凉菜

凉拌海带丝的制作材料：
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
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凉拌海带丝的特色：
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。0 o4 a& v# m1 t0 @
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教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃; O% o9 ?) \" x* `0 q
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）9 B: g7 S) ?; m

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