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十大美味坚果

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香橙娃娃

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宝宝生日
0000-00-00 
帖子
36 
楼主
发表于 2009-9-3 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
板栗 ; [- G: ~( B: {4 X
栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。 由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。变质的栗子不能吃。
9 @0 f  ]5 m) m/ f4 }. |9 ]+ ~$ g& v1 m; u

4 C& w+ y! L5 I核桃
( ?. [5 d0 X- D& V: l3 Z核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。! b+ |4 B- t: t5 K7 D. T
………………………) R6 `6 K( B' u/ k

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球球的妈妈

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宝宝生日
1970-01-01 
帖子
66 
沙发
发表于 2009-9-3 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还有呢，不是十大么？% J. ^5 _' f8 D' G3 S! i' v
我现在吃开心果，不知道有没有呢？
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bjblues

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宝宝生日
2010-01-15 
帖子
3099 
板凳
发表于 2009-9-15 09:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近特爱吃新栗子，甜甜的
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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