- 妈米
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上个周日临时决定在家吃饭，
5 r+ W/ ]9 s4 C. A/ o所以，没有把菜准备好，1 E, C5 x7 O) Z* |- d/ `# e
思来想去最终决定给宝宝做个蛋煎鲳鱼。。
* h; ?; S8 X x- W! \金丝鲳是不久前妈妈为小宝买的。。。
1 Q2 P; p: n. W% a, }7 @9 d/ M5 s因为小宝最近缺钙有点严重，所以，特地让小宝多多吃海鱼来补充下钙质。。
# ~( a$ Q6 f8 x以前我对这个炒菜做饭的非常不感冒，而且对那些花花绿绿的菜谱更像是看天文数字一样看的头都要炸了，
0 f( t8 L. B) ]. a" B但是自从喜欢上烘焙后，对于炒菜来讲，好像一夜之间领悟的及为透彻了。。炒菜做饭原来不是一件难事，
7 v+ i; H4 @, X; U" v8 l! }' ]! G对于一窍不通的我，看下菜谱照样能做出可口的菜肴。。看来我真是要感谢我家的烤箱让我从此爱上了烘焙，以至于炒菜做饭对于玩烘焙来讲是超极简单的一件事了。。
) F* D+ A. u6 m6 M' ^- | B9 J这个蛋煎金丝鲳是我改良后的，因为家里的东西很不全，我把原方子改了一下。。$ [1 y" n# N6 }# y. n) z4 X
材料：金丝鲳1条（原方为鳜鱼），鸡蛋液50克，小麦面料25克。。
8 w% C. z6 b" Q7 b0 f+ w调料：料酒（家里没有所以没放），盐，植物油，黄油，番茄沙司，黑胡椒（原方为胡椒粉）: b' E3 \6 |$ b" I: A- @1 K
做法：3 {7 I3 e: m; n0 S% J
1.将鱼处理干净，用刀将鱼分成两块，两面匀均撒上盐和胡椒粉（我家没有所以我用的黑胡椒碎），加料酒拦匀稍淹渍，两面拍上面粉，放入打散的蛋液内浸泡一下。- y f2 Q/ F% Z8 y
2.锅置火上，放植物油烧热，用中火将鱼肉煎至两面呈金黄色，待熟后捞出，沥油，装盘。
9 I8 }6 V" ^% }3.锅洗净复置火上，下黄油，番茄沙司炒热，淋在鱼块上，撒上香菜即可。（我家没有香菜，所以没有放）
/ o: V2 d- O8 P' H4 Q# D备注：黄油只需放一点点就可以。我放的有点多，看上去有点腻，奶香味有点过重了。。适当放黄油的味道会很不错，如果宝宝不喜欢太大的奶香味可适当减少，如果宝宝不喜欢香菜味可以不放，并不影响味道，只是好看而已，我家小宝非常喜欢吃。。吃了一大块。。。。很是开心，当妈妈的对于做饭我会再接再励的。。。看下我的菜相，还不错吧。。是不是要流口水了呢？喜欢的妈妈们可以试着给自己的宝宝做一做哦。。。% v p( w5 S8 s1 q3 |
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发表于 2011-9-14 23:06
