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宝宝生日
2008-02-27 
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楼主
发表于 2011-10-28 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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) G( P9 X2 |' c9 t  T平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了,也没贡献什么出来,一直还是处于学习的状态呢,也不好拿来分享,今天看到一个特别美的美食,我在给大家分享下啦4 u2 I. L+ r# A9 s) G

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宝宝生日
2008-02-27 
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早餐是人一天最重要的一餐,因为早餐距离上一餐时间最长,一般12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。
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8 M& f& @- y8 r( C2 f早餐不仅要吃,而且要吃好,以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的,在这么短的时间内,怎么才可以吃的更营养呢?给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼,简单易做且营养丰富,鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼,带着淡淡的葱香和浓浓的奶香,软糯香嫩,全家人都适合吃呢。4 ]: e: U+ m" W* |) ^

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宝宝生日
2009-07-31 
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等下文

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宝宝生日
2008-02-27 
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做法:
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1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰。# Q  |% s2 _4 H8 x! b, u2 c/ c

6 u0 N- ~1 x; @  e& P2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,这一步也可以省略的哦。
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6 J) |0 E+ n, p0 g" ~3.面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去
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宝宝生日
2008-02-27 
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4.把牛奶倒进去,边倒边搅拌。
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' c$ o% S0 K! C5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可。( D/ J7 x/ B  N0 \1 d. N
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6.把切碎的原料都倒进去. |; s( Z  H! A- s/ Y
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2008-02-27 
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: `4 \) X3 v& t: z: z7.搅拌均匀,放入适量盐进行调味。# Q. T  s9 z" R6 F4 s

( y5 ?2 E& a, Q$ L" ~8.电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)。+ w- A1 ^" d. y. ~

: h) V6 j6 k& U4 ^8 ?9.用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满。
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宝宝生日
2008-02-27 
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: j2 l9 }  ~. y4 T; Q/ A8 l9 @/ b2 i) U$ w( \% t0 _& ~
10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊里面了。, P; p5 r* Y8 `
0 T- I! O: U; w* Y: p: j2 k
11.把电饼铛盖上盖子,加热2分钟。4 M0 o' e) p0 ?6 b2 [) S! V) j" V

# X3 H% M- x$ Y+ i; V( r12.用铲子翻面,煎至两面金黄就可以了
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2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子
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, _5 c" G$ r% w( V, n9 m谢谢 亲的支持啦
, y: d4 ^9 i. W% k/ t6 x, N" O

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宝宝生日
2009-07-31 
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回头我也试试,很好吃的样子哦

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

看起来不错~  

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子2 y5 a3 q1 @5 W4 j8 d
& g* G+ }) o) D6 ~; R7 u2 R& i
呵呵 9 h% x7 Z, `. D
恩恩  亲 试试可以来相互交流哦" g; f# y% y/ C
$ ^& V4 i2 @, l4 j5 {% Z- ^

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 两只小熊 的帖子
" L' X; c8 v' ~0 u% b
1 f- q9 B/ a- Y$ z  d- h呵呵  呵呵: i: H5 `2 Y& w2 c
谢谢斑竹的支持啦
3 m% M1 h5 U* P6 U# e) @$ J. A1 K6 Q* }" H% _" n

MW11716

学 士

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宝宝生日
2011-05-21 
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看上去真不错,蔬菜也可以换成自己喜欢的吧,学习了,谢谢亲的分享~~~
团长编号 MW10839

高 三

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宝宝生日
2008-03-02 
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1972 
好看又好吃啊,胡萝卜心形太可爱了~

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宝宝生日
2011-03-05 
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2084 
看得我都饿了~~~

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宝宝生日
2014-05-10 
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959 
真不错,学习了!

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宝宝生日
2011-05-12 
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84 
真是心灵手巧的妈妈
墨妈—团长编号MW11632

学 士

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宝宝生日
2010-10-03 
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3127 
不错,学习了,光是看着就饿了
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宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 ...
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