宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 - 我爱厨房

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
帖子: 797

楼主

' X( t, X/ R% d+ F% m5 N" Y; u7 w

平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了，也没贡献什么出来，一直还是处于学习的状态呢，也不好拿来分享，今天看到一个特别美的美食，我在给大家分享下啦

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+ F, K* ]" ^0 p$ V1 M. [

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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沙发

早餐是人一天最重要的一餐，因为早餐距离上一餐时间最长，一般12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。! s9 ?2 v1 Q" c$ u

早餐不仅要吃，而且要吃好，以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的，在这么短的时间内，怎么才可以吃的更营养呢？给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼，简单易做且营养丰富，鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼，带着淡淡的葱香和浓浓的奶香，软糯香嫩，全家人都适合吃呢。
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5 K( A; i+ j4 N. O- k) E' a

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半夏往生

高二

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宝宝生日: 2009-07-31
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板凳

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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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地板

做法：$ s/ N) _2 U% z/ }) l( Q* O
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( g( _! J3 u0 X
K7 `% Y. K: O# A! p
1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰。7 j* z4 g! S" C6 H- s

2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片，用刀修成“心”形，也可以用磨具，这一步也可以省略的哦。3 [) ]9 [7 T( ~& D/ A; F* l

3.面粉放入小盆中，把2个鸡蛋打进去
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1 H% @2 \8 @3 m8 B: k: @3 ]+ Z! ]

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美丽的猪猪2

高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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5^#

6 T+ N) G% m$ d: V
4.把牛奶倒进去，边倒边搅拌。( W' {$ _+ t4 g( O$ u# ^

5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开，面糊能挂住筷子即可。
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6.把切碎的原料都倒进去
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高三

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宝宝生日: 2008-02-27
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6^#

7.搅拌均匀，放入适量盐进行调味。
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8.电饼铛接通电源，上面抹上一层油，把洋葱圈放上面（用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香）。
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9.用勺子把面糊放到洋葱圈内，放满。. W& b3 e/ Z! P8 m; ]8 [9 @8 \' K
$ e6 P- ?& F1 p+ z4 k1 y: V8 J

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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