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宝宝生日
2008-02-27 
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楼主
发表于 2011-10-28 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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3 j. v, E! r" C( e平常竟泡在坛子里看姐妹们得美食分享了,也没贡献什么出来,一直还是处于学习的状态呢,也不好拿来分享,今天看到一个特别美的美食,我在给大家分享下啦
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宝宝生日
2008-02-27 
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早餐是人一天最重要的一餐,因为早餐距离上一餐时间最长,一般12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。" H4 |; P6 K$ B3 N, a

' q4 ~3 g) C2 o4 L3 N早餐不仅要吃,而且要吃好,以保证能摄入充足的能量和营养。大家都知道早晨时间很短的,在这么短的时间内,怎么才可以吃的更营养呢?给大家介绍一种鸡蛋牛奶蔬菜饼,简单易做且营养丰富,鸡蛋﹑牛奶和蔬菜统统可以吃到。金灿灿的小圆饼,带着淡淡的葱香和浓浓的奶香,软糯香嫩,全家人都适合吃呢。% R4 g7 x$ o3 V  i; `, q
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宝宝生日
2009-07-31 
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等下文

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宝宝生日
2008-02-27 
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做法:
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1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰。/ G. u- W1 y( D, z" p9 o- L
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2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,这一步也可以省略的哦。9 @) \- a9 c$ S  H
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3.面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去
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宝宝生日
2008-02-27 
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5 }1 x% A+ V; ], o: n3 Q6 Q- Y8 p4.把牛奶倒进去,边倒边搅拌。
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5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可。
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9 M% }. j9 q2 P8 [8 Q+ I6.把切碎的原料都倒进去$ j% S3 z- D7 p) @

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宝宝生日
2008-02-27 
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7.搅拌均匀,放入适量盐进行调味。3 t6 E! @/ j- R. z/ {0 T: }
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8.电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)。" p0 H; q$ A7 A

- n8 p2 S; ?. S2 b' r% n& n5 K3 T, u9.用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满。# B2 |. E. n9 e* x

) w" t- u6 Z& n: e% f, `+ t
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宝宝生日
2008-02-27 
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7 y6 f" b! Y# ^9 B, ~( e7 I, X10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊里面了。5 F4 I8 J0 H/ T: R: P5 `

' }, \/ u8 z# {1 R% }! @% d11.把电饼铛盖上盖子,加热2分钟。
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$ [! V# }: W0 t& s3 g! K' _12.用铲子翻面,煎至两面金黄就可以了
( c, R  @, u! m

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子
, g/ p6 ~  v$ b, \0 a
  U; y; X; ^/ L* z谢谢 亲的支持啦 ; u* L6 V  a' ]9 ]! p( J

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宝宝生日
2009-07-31 
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回头我也试试,很好吃的样子哦

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

看起来不错~  

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 半夏往生 的帖子
6 ?1 E0 g7 d9 e/ ~5 ?, m
: P6 c0 N' y. m* y. L0 A0 [呵呵 , L# R) t) x  R& R8 h
恩恩  亲 试试可以来相互交流哦5 l8 |. S; m  e2 X
/ R- g; O- E+ ]

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宝宝生日
2008-02-27 
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回复 两只小熊 的帖子6 M0 l% P! d8 \; n% ]! p: n7 r
8 Q1 B0 C% z+ a& Y
呵呵  呵呵, S3 Q8 V' V1 b1 O3 S- l. i
谢谢斑竹的支持啦
8 |/ Q3 o+ Z( d1 q, Q/ e  J0 b0 M2 e+ f6 A) _5 K. M9 S

MW11716

学 士

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宝宝生日
2011-05-21 
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2364 
看上去真不错,蔬菜也可以换成自己喜欢的吧,学习了,谢谢亲的分享~~~
团长编号 MW10839

高 三

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宝宝生日
2008-03-02 
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好看又好吃啊,胡萝卜心形太可爱了~

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宝宝生日
2011-03-05 
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2084 
看得我都饿了~~~

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宝宝生日
2014-05-10 
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真不错,学习了!

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宝宝生日
2011-05-12 
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84 
真是心灵手巧的妈妈
墨妈—团长编号MW11632

学 士

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宝宝生日
2010-10-03 
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3127 
不错,学习了,光是看着就饿了
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宝宝最爱的~营养与口味兼得的爱心早餐—鸡蛋牛奶蔬菜饼 ...
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