- 妈米
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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑 " Y" T+ t" h4 A
- T9 X6 A- Y8 O! d/ @8 [0 M紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！/ \9 {$ h# Z7 c' m7 ]3 E C
7 p" V9 t) ?( e& A以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。# J( Y$ F9 E# l. l' m
$ ]+ h" l3 T6 `) s5 J/ E" z3 n
6 [) C+ p* _: H3 x) h- N7 m
0 d& C0 t7 D* T. N. s" ]0 W$ k: x9 \. B' |, A- W( H
做法：
7 H. Q% g u) L! y' V$ s! I6 t, l
- H& B! X5 F1 D- `3 H" z+ ?
S- b" b4 h! k9 x2 Z1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
: _7 S- k ~' n, v" o4 ~! y; g2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎
" P7 |1 V6 D# v4 o& g" `3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀+ z4 c5 z- G: X" S2 ?
4、造型之后撒上果仁碎9 s$ x! U8 }9 A H& e
7 B+ G! m! {' ?
4 B3 P0 Y$ l* O小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。0 F+ k1 K! ` S( Q- F6 v$ `
9 ~" g2 H, B- W. m! s% L
6 G) O$ D9 }- w W& \# d% V+ y
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
