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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑 ! ]( H- ~/ u% J$ J6 ], w, X
, f* y! P$ R6 x- a) T( m0 r
紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！4 Z: l3 K: q i. L: J, P
3 [) C" g" @/ w$ ~/ B以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。
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B3 x8 t* Y: @/ {3 |做法：4 ]+ @( C4 l+ P
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2 U" ~- c- U( O5 V: L, r. H% q" @1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时+ \/ q# A$ u8 E8 l4 C
2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎
6 z) c6 v/ P( `3 ?8 d- Q' Y* L2 \3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀
, ^- f" t% _" m. i2 B- a4、造型之后撒上果仁碎2 y2 z) D9 D$ @
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H# q8 c3 Q. N% ]小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
