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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑 & w: _7 ~0 i" z
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紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！2 `4 |6 q' | c* p' Y8 ^
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以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。& R1 y8 A; f3 w
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做法：
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, H- y& f. Y9 Q1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时+ B& H3 D( g" g! K3 S+ @
2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎5 X7 u0 d0 R! x9 U) V( D: Y5 _; k
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀7 t/ C3 \& L" a' D* S2 G
4、造型之后撒上果仁碎
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/ A N; ]9 D2 W* p; r; `: e, L% W小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。1 f# v' D. |4 i2 p, Y9 U- [% V
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
