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本帖最后由 喵喵河马 于 2011-8-9 13:51 编辑
' C, s- \- q& e" |, O# p" O
3 O) I2 A" r7 b- t3 ?紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！
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+ s0 k% T* L; m. D& F" a% R以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。6 o% o$ L! Z3 R6 d3 J& g- m$ f& o
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; R: ?1 p$ ?5 u; v( ~ t: z0 _4 E! t/ L. S
做法：
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. K4 c: n% a1 d
% c0 o/ }( U* y( x; `5 s1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
' y$ Y" s3 {; k/ a) ~* K- b2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎4 N8 D l* c8 z$ a/ q
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀
9 A/ z' Q( w) T4、造型之后撒上果仁碎* x& \0 \$ J- U( }) }: z1 H
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2 Z2 V) ~% m; g( L- A6 j; |小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。
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发表于 2011-8-9 10:48
昨天才吃了紫薯
