喵喵河马

  o& C  ~4 Q* ~8 }# x, C, k1 t, r) |1 f5 A/ H
紫薯天然而成的深紫色，不仅高贵优雅，还有细腻的口感。富硒富含花青素，所有让人美的物质，她把能实现人们保健美容的想法；还是抗癌能手；富含微量维生素可以促进小朋友的骨骼生长哦；还能使人的肠胃变得更舒适！
( q" ]4 b- Y$ v- P; R+ E/ ]8 F! f- |$ _
以前蛋糕冰淇淋也都喜欢紫薯口味的，现在发现好多地方在卖紫薯，就买了回来，蜂蜜紫薯泥，简单还好吃。
. [" r  |2 F/ {3 q
+ i$ k; O) y& A6 ^5 L$ u' \$ R7 Y3 V9 z- g: u

) n7 Q( g# _  W( M3 d1 i# Q/ d# h) Z" L; \
做法：
: `9 Y# e6 n; w  i- n1 |, ?+ n2 Q! u/ V5 c% X9 x0 {. `3 v

) U1 L* ?/ q$ t1、将紫薯洗净连皮上锅蒸半小时
* j6 {4 z$ L1 Z2 i" E# P( [, j8 M2、把腰果和花生用微波炉转香之后碾碎5 U; g2 W; ]% q, P: `' x
3、蒸好的紫薯去皮用汤勺碾碎去掉可能出现的纤维，加入蜂蜜拌匀
/ h  Y. t* y5 j0 F0 `2 s4、造型之后撒上果仁碎4 b9 B2 R* }& D% O* g) w- i
2 p. x# S5 c/ ~* J# S0 Z; F9 D7 A
8 G& v- p) z  [7 l3 ]: d
小朋友也是很喜欢吃滴。紫薯的口感好，有蜂蜜，还有果仁，又健康又好吃。! P& ]% @) m: |9 }( B( a) _
9 n0 ~& I. _3 v# c6 |3 Z

, h( q" X! Z- Q

喵喵河马

果仁可以放腰果、花生、杏仁都很好吃。

两只小熊

喜欢紫薯，偶尔做饭的时候会蒸在饭上，米饭都是紫色的

寶兒2010

昨天才吃了紫薯

苦鼠妈

买过外面的紫薯饼，热的时候很好吃

liyahoo

健康食品

ptx2011

紫薯抗癌吧~

luchui4234

呵呵，真会吃！

喵喵河马

回复 ptx2011 的帖子7 ?# F& Y7 [4 ]3 o

8 @# x* ]# x- K' X0 o. T8 S8 h0 c有这种说法。" C5 Y% X+ L0 C' h0 L- Z
蜂蜜也是对身体很好的东西，而且我用的是纯天然的成熟土蜂蜜。
9 l/ B8 z3 d5 ~- S加一个模具就可以弄出各种造型了。

喵喵河马

回复 ptx2011 的帖子
" M2 f7 ~3 O! p6 }" P6 B
1 k: G+ r# |  G) z有这种说法。
+ [, u( k- I& i1 h8 f蜂蜜也是对身体很好的东西，而且我用的是纯天然的成熟土蜂蜜。
. v  ?% x5 M7 a6 e/ n/ k6 J/ o' |加一个模具就可以弄出各种造型了。

ptx2011

回复 喵喵河马 的帖子
+ q# Z, Z- a1 U! w2 R" S* A
$ t+ Q/ z) _& ^& P嗯嗯，都是好东西呵呵

anza8775

这个很好，紫薯是很好的东西，蜂蜜当然大家都知道有多好的作用。

jiaoke5521

这个我最爱，宝宝也爱

aogang6

绿色食品呢

xianzhe6708

真会吃，不过很有营养~