本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑 ' x9 H4 J- _ D* J0 j, K- t
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昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。% o, q; ~$ t/ r% b3 h" Z8 ] \/ A1 j
3 E% F% r# U) R; J7 [5 n娃们不爱吃怎么办呐？
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那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！, Q3 F6 K8 X d: z
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颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。: D* C* C/ @3 l- G8 Y
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娃们可是爱吃啊~~~~2 b$ `+ V0 w% f/ Y
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面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许
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: t$ R, z o) `" O' \3 e4 K$ C内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可） 7 u4 s$ S8 T. S8 R
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- K/ i7 S- u* X; I( m+ B+ E做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 5 P. d9 K3 ~6 d$ Q% E
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。
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3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。 % r/ k. L7 W' g
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4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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5）红豆沙搓成小球备用
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6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。
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; s( }. {( F% ]7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
