养生保健不看是你的损失哦

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萍萍lyy

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宝宝生日
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本帖最后由萍萍lyy 于 2011-7-14 12:57 编辑
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若要皮肤好，粥里放红枣。* K# \$ h* D2 _' L+ v! C
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。   v$ K7 F1 q  L
头昏多汗症，粥里加薏仁。 * m# l7 p  w& u) Z, G& A/ b' w# T
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。 1 p; \2 ^0 D5 |" N  J
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 . q7 z. h( E  R1 r. q$ l
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 % U2 m4 e4 t; \6 K8 e' s: m
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 1 _" S9 Y5 y! U" B8 m
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 : t$ o" {- g0 p: Y
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。" o2 c5 t% X/ K4 |, S! s
果蔬疗效：
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生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 % m! U3 p3 m7 L% X; G- F
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 9 l* N7 y: X: P
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 / j% `4 h# Y* _5 U
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。