- 妈米
- 187488
- 经验值
- 116204
- 在线时间
- 1006小时
- 宝宝生日
- 2006-12-05
- 注册时间
- 2010-2-20
- 帖子
- 19288
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 116204
- 精华
- 24
- UID
- 3881770
 
- 宝宝生日
- 2006-12-05
- 帖子
- 19288
|
一年四季都要多吃叶菜和水果( ^5 ^& p+ s3 p) X, {
粗粮必不可少,跟细粮的比例大概是1:4或5
5 Z, p& z7 j" P/ G/ c% V+ x8 a$ X冬吃萝卜夏吃姜,萝卜也要常吃,但不能多吃,有小号的鸡蛋那么多就行了
: y" S1 Y+ D5 f# J5 V9 X还有山药,吃多少都不多
6 i \. V. B1 p" B; ~: D% F
6 _$ T( M3 e4 t- S( f4 [5 ^# Q$ I' e5 Z f/ Q
|
|