岩森

我家宝宝15个月了 ， 朋友建议宝宝要适当补充维生素。最好是通过饮食来补充，现在有些乱，冬季不知道给宝宝
3 ~: k1 H: ~! n7 w* s" i6 I  K吃些什么食品可以补充维生素，请各位姐姐教教我 ？
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shuaishuai2006

一年四季都要多吃叶菜和水果
4 I) }6 e0 G. Q1 V粗粮必不可少，跟细粮的比例大概是1：4或5% K! n+ N/ z& g. Z" R, I* }
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜也要常吃，但不能多吃，有小号的鸡蛋那么多就行了. t( ?0 S- {& a, g5 O" D
还有山药，吃多少都不多
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北京小样

应该是吃水果吧