- 妈米
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一年四季都要多吃叶菜和水果8 `) x$ @; |- [
粗粮必不可少,跟细粮的比例大概是1:4或54 I; K# l) H3 V. d$ X4 v
冬吃萝卜夏吃姜,萝卜也要常吃,但不能多吃,有小号的鸡蛋那么多就行了
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