岩森

我家宝宝15个月了 ， 朋友建议宝宝要适当补充维生素。最好是通过饮食来补充，现在有些乱，冬季不知道给宝宝7 U4 t* T* Q% e+ n
吃些什么食品可以补充维生素，请各位姐姐教教我 ？  l4 K9 q, G5 i9 n" N' Q. B& g) X

shuaishuai2006

一年四季都要多吃叶菜和水果
2 C+ V, D2 O* M. l' F- c粗粮必不可少，跟细粮的比例大概是1：4或5
0 ~; e5 T8 s% d冬吃萝卜夏吃姜，萝卜也要常吃，但不能多吃，有小号的鸡蛋那么多就行了2 U9 o" P$ g& V8 _2 V* d9 y
还有山药，吃多少都不多: [' Z: y% v$ Z/ ~
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北京小样

应该是吃水果吧