- 妈米
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告诉大家关于“豆”事
# E- Q8 Q# u* c0 ^' f: b: H/ w! I8 [ 红豆:能有效排除腿部水肿,丰富的纤维素,能增加胃肠蠕动,排空体内代谢废物煮粥或者红豆汤都很美味
6 P8 U; g% a9 [" N5 A 毛豆:富含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有利于改善记忆力和降低胆固醇,毛豆热量很低,想要保持身材的MM们可以大胆食用
- S7 C# W2 ]7 M" H4 y 豇豆:能促进肠胃蠕动,增加你的消化功能,所含的优质蛋白质非常利于身体吸收
7 C/ [3 S( m3 l' x扁豆:B族维生素含量特别丰富,能帮助缓解压力,让人精神愉悦。扁豆也非常适合肿瘤患者,有辅助食疗作用。
1 n1 X6 m+ Q' H0 K, n: Y2 H6 h# `* w* H& _; A2 P: g: S1 V% a
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