- 妈米
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告诉大家关于“豆”事
7 x! k9 f w0 S9 f 红豆:能有效排除腿部水肿,丰富的纤维素,能增加胃肠蠕动,排空体内代谢废物煮粥或者红豆汤都很美味6 A" P' u5 m/ w3 D8 f2 x; w
毛豆:富含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有利于改善记忆力和降低胆固醇,毛豆热量很低,想要保持身材的MM们可以大胆食用
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扁豆:B族维生素含量特别丰富,能帮助缓解压力,让人精神愉悦。扁豆也非常适合肿瘤患者,有辅助食疗作用。. I7 L9 Z7 n% I% O
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