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油菜花

楼主
发表于 2011-9-28 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ttwy 于 2011-9-28 14:54 编辑 / i" x4 z8 V9 l1 |& `7 o$ h* `

* X8 V8 T1 J; R, q/ ?+ E9 P罗非鱼也是一种淡水鱼5 o9 K, X9 `7 ^- ~2 S+ H- U9 j$ X/ ~
一根主刺,没什么小刺9 R, ]7 f2 L( {' e6 H& w  Y# M
适合红烧着吃3 D. S& n+ [) q* c. o) h
也很适合给宝宝吃,因为刺少肉多  f. v7 z( X4 U. p$ Z0 S8 V
红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等8 x( a) d+ e3 A
这道菜关键是不要把鱼炸坏了
- ~! M6 a( o& [' i+ O+ d用不粘锅最好
" O" V6 y2 ~8 G) y- `1 |* ]/ y- p/ ^$ U/ |& S- T! s, V; }
具体的做法" b3 M1 G: g8 {8 Q) m6 }" B9 E
罗非鱼一条,在鱼身上切三刀,用料酒、盐抹遍鱼的全身
. e! p) ]7 `( Y" l
2 R- d# j/ A- L+ i- `$ F3 j) E* @' l% Q! D; t- J
香菇切开
0 U, y4 ~  o% I" S: E' D. u: R6 H. K/ x$ g0 J' |2 I
葱姜蒜备用
( H$ A9 @' Q  [' a0 B+ x0 a. ]# |, h$ T8 [* z/ R$ w% ~
先进行炸鱼,在鱼身上撒上面粉/ @# `; s. ?) a2 ?
9 i# q! h, g2 d) S7 D: a

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两只小熊 + 34 做得真棒~

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油菜花

炸鱼,炸至两面金黄
& s1 c2 J0 ?4 k. b$ E- `
9 a. S# V2 P/ u& x' P: f$ S8 C8 m' T8 y, j+ w+ h$ h$ o, c& w, S
锅里留少许油,放水烧开,放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋
' Z( T1 G+ ^& D3 k$ w0 Q6 c
  I% {3 B' L* e9 m0 g2 X将鱼放入中小火炖20分钟
$ J" {: e# j: ?" k' S4 A; E, A9 |9 ~8 r9 v

3 }7 z! X9 {: f撒上葱花就可以吃了~
+ G: J# C  e1 M6 g8 v( V: _# h" W7 t5 O! `, O4 x1 t  d

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我提点建议哈,鱼不错,配个瓷盘就更好看了。

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回复 咻咻HK-02 的帖子
  G) z2 p, k3 R8 X/ J1 e9 |6 Q6 a
是哦,建议灰常好,下次买个去
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ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
5 {+ q  z0 M- j$ D4 z/ \" ^回复 咻咻HK-02 的帖子1 q- h! I' B) G4 t7 I9 x2 z

( m! s. q8 V, q( g9 G5 u是哦,建议灰常好,下次买个去
0 T9 q4 E4 m3 ~- v' K
呵呵,被采纳了哈。海皮下

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哈哈,看着就留口水的美味,什么锅都不在乎哇....好吃好吃

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好久没有看到亲得美食了,都想念了~

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不错哦~~~

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回复 咻咻HK-02 的帖子. [  f6 e0 ]6 T7 k

% s/ U) Z1 m# }# ]

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回复 大嘴嘴里大 的帖子
7 s: Z9 u5 n# N5 w
8 P7 ?& y  X* ?谢谢亲喜欢哦

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回复 北京小样 的帖子
  H/ i9 r6 a4 C% ^/ {9 X$ F6 U  i: h
想念啦~这不来了么

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回复 两只小熊 的帖子# T/ I$ x/ N6 j; E4 i% ?
( n1 o/ D; q9 Q" d
谢谢亲爱的啦

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回复 ttwy 的帖子$ A$ D, Q& e9 X
9 S7 `& H2 E9 r: |
这么客气干嘛

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回复 两只小熊 的帖子
  [9 T9 E/ F1 h3 q: v8 M& [% x8 Z0 N6 y; ^' ^( Q2 D) v
一直都这么客气哈

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油菜花

回复 ttwy 的帖子
) k- X4 R0 Y7 L3 _
( m" N& K% [# U; D# I呵呵~~~~
阳妈 MW11602

钻石长老

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最会吃 妈网红人 油菜花

味道应该不错,呵呵!!!

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回复 xingfu214 的帖子# l3 V! B7 ~2 E7 \8 U# K5 A

  {2 u$ D) @) A0 I" Y& n) K谢谢亲爱的~

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看着好好吃啊
1 c) y8 P+ R9 C5 h' |0 ~周末买条做做

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楼主鱼炸的真不错,我每次炸鱼都会多少碎点,很郁闷。。。
乐乐妈

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