ttwy

1 A# M: D! U( u! ^

1 C& z% e& a. h  \  x! Y- O% N/ ]罗非鱼也是一种淡水鱼# m  E( l! L8 |3 d8 C( s6 z
一根主刺，没什么小刺) b) X' p7 n" r8 t! {" |
适合红烧着吃
" Q. Y3 b. [3 `8 Q; k( H( ^也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多" a6 o- e& K2 |% Y0 I* Q' v
红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等. \  d( a* D9 I/ ]' l1 A
这道菜关键是不要把鱼炸坏了
# r7 v( _, g  {/ ?# A& m7 P  p用不粘锅最好! }& J, X; Q0 S! R8 Y

- k3 J& M/ g5 c' c# I/ w& O具体的做法
) k8 Z, r1 \) l3 k- U1 f罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身
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& A) ~/ \* E; f5 \0 k0 x香菇切开9 F0 U5 U3 Y6 L# A8 F( w

1 J$ I$ N& v9 i# V葱姜蒜备用
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5 ]2 o: c; P( ?4 p先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉# K3 ~0 m0 ~) B5 b+ L) L
6 w& u5 p& f$ m9 }

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄
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# L; m; V0 |6 u7 [! @
! X/ g8 I( N5 g' i' ?' N锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋& ~( H" m# h& {
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将鱼放入中小火炖20分钟: w! Y6 f1 J/ `% D

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撒上葱花就可以吃了~
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4 ~3 z& F' O6 l, b1 T

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

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0 w' u# B' a# F3 w; ^/ L+ C" f6 Q4 f, M, N3 a0 {
是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23 5 }4 _# i: }! O# h7 I1 b/ @8 o
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3 m" v3 D" u0 [/ s8 S5 l3 o& M% o) \& y. b/ O% j9 g8 N' O( L! S
是哦，建议灰常好，下次买个去

$ ~3 b# {, P% `" L% Z( `
呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

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$ v# y+ t( {0 K) G" h5 A
: \/ P2 L) }% {7 P7 A

ttwy

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: o* \5 J9 Y5 x8 e9 T# [- D0 }7 Q
/ _6 t4 |# ^8 C/ }谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子8 V, q8 c5 s) U5 S. j6 `7 s, _) e
( ]3 j( i3 A( b
想念啦~这不来了么

ttwy

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' \( n3 S! t5 p: n; l; K- o8 c8 t* U4 M- _2 }
谢谢亲爱的啦

两只小熊

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" E& n2 H/ S/ l, |, e
% z- Y) Y$ i& k4 F# L2 C4 M8 e( C5 G5 O这么客气干嘛

ttwy

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5 \$ I9 R6 t7 Z1 J# i. Q: c3 Z8 r- r- q) ?2 x$ @
一直都这么客气哈

两只小熊

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% M& r2 @9 f. V* U, q
+ O& ~/ W9 u7 B4 @6 j, ?呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

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/ q+ d" [' M1 g7 s. f6 y
谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊" F% l8 i5 l, n1 x* ~: `
周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~