ttwy

1 Y8 O& D+ z+ \; s' y8 V, a

7 ?' H$ ~, K6 a+ R5 i  H) B% ?4 x罗非鱼也是一种淡水鱼
. i5 {& V2 l! P6 p% C一根主刺，没什么小刺2 l4 J; c$ X( n. j. F
适合红烧着吃
- R8 k% d8 K7 i) j' K9 \也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多3 @, n8 }9 j5 y# N
红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等
, P0 b9 }  k  p4 v这道菜关键是不要把鱼炸坏了( Z; i  m! B/ A& s7 a+ C* W) M
用不粘锅最好
5 S! _8 A% {9 c3 [" B
6 W: b7 [) i  v' H6 y% @+ X具体的做法" D3 n. _3 Y# e) E
罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身! m+ p0 D) x0 A2 Y: x

! N& `# f& w  E$ @+ d: O3 S9 u
8 S4 u1 j# U: ?& L# @2 X: c  q, F香菇切开! I8 v2 c6 U; |. u/ }6 C/ ^: B* ]

' z% ?/ X- Q8 x9 d' e: o+ g葱姜蒜备用$ t; K9 N: I; V4 I9 o8 k7 Q% q3 b2 Z3 x

2 L1 ~) B6 I  a5 A1 R6 [9 K0 B先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉
2 H+ t$ h& e  J; g' i, e; V
9 H1 y/ [' h" u, [

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄8 L9 k6 g& `# L$ ?( n
7 ?) f" H5 ^; W# V
! ?/ J2 u# p, h  y- P( p
锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋
5 f6 ?" n- x0 w+ Z
* ~: e, f& l% L# G% f将鱼放入中小火炖20分钟
& s  l6 V- B1 e& W
4 G( R+ r) P( P' U  v' @
2 O4 T8 o5 |$ L. T, R$ l撒上葱花就可以吃了~5 D$ ?) f1 d, J% \1 Q! W; I+ J/ g
4 i( D# R$ m; _. c

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子
5 c" n& }: i  S2 ?
# Y- r5 w0 N9 E/ l8 `6 e  N  E  Z* ^. P是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
5 a, F- ~, \2 o3 c回复 咻咻HK-02 的帖子
! s& M/ M5 s9 ~% _
6 H$ {: u4 N4 c1 [& \; [* h( l! o5 B是哦，建议灰常好，下次买个去

6 j- [7 p: `" C3 L5 P/ Y呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子+ p7 L: \! C0 j' J" Q- z

6 Z5 f; a- ]% x3 ~

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子
) r2 }/ m& @, T  c* R4 b# I* i! \# H& C4 P# [  H
谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子5 `/ v. J* L8 s- l/ W$ q; o' a
0 Z$ m2 p! h. @2 X0 o+ w
想念啦~这不来了么

ttwy

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$ X* M6 H$ Q  e/ I
: ?6 d* f2 U% T谢谢亲爱的啦

两只小熊

回复 ttwy 的帖子) o2 T! I( h* B: T" J6 L
. I, j% ^5 S' q6 k5 Y# f1 `
这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
6 e! j5 r$ g# |7 c. d; f3 z7 b, q, a9 ?7 C& X
一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子
8 q; u2 a2 m& o3 y9 d: R8 G: F' g! n! Z* w4 X
呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

回复 xingfu214 的帖子1 q3 q: f4 B: V

- T7 G- e1 H6 ^$ i1 \谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
( Y3 ^7 y* H  p4 h, g$ G5 h: s周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~