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( H/ P* x# f2 R/ Q: G0 H$ {

5 K' P# R" A0 ^; f. g罗非鱼也是一种淡水鱼
% B. l; }7 n. Z一根主刺，没什么小刺
5 C+ c- [3 P- O" [+ Z5 b8 n! _, y# E适合红烧着吃' ~& o9 L* m7 b" Y) |
也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多
- b- b# a, G  B3 \" J3 P红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等% T; A, k. `3 Y, d
这道菜关键是不要把鱼炸坏了
$ c6 w: Y9 K! f6 z, s用不粘锅最好! F( k, V# q" W/ s
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具体的做法9 V! V% K7 [  k) w( L8 Q
罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身
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2 M, n' d/ t/ ?' M. {; B, ~
香菇切开
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葱姜蒜备用
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& I0 ]: R+ d9 L4 H8 v, T% c先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉
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0 c5 G9 M1 j& B2 L; |

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄
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5 H  l, ?0 g% d. a
" W  L9 g1 G8 \0 o- D锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋
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4 g1 L' }  [: C将鱼放入中小火炖20分钟
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0 ~( c: }9 m. Z! e5 \+ D' O! e; {
撒上葱花就可以吃了~- T( M0 [% V2 C! {; N
0 ~- m# y0 M6 n& y" F: i" v, a

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子2 S; k9 q; W- l, G5 @5 P9 z) k
. G" b' L4 G. g. U
是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
1 G% d: s0 e& `. P+ Y回复 咻咻HK-02 的帖子
$ J8 f! Y% }8 F
- V$ \& O" T+ s, b) `* m是哦，建议灰常好，下次买个去

. t. n7 V2 I. R8 k1 g; S2 x
呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子2 `! {, F+ `0 b# w
. [+ T" C* P4 o3 x8 \

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子& n8 G# J( ]4 A5 t

& {3 [& |/ D4 E6 X, K谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子
  S4 p! M2 u5 Z; \+ A& [$ R$ W5 V" i& B8 S) h  j9 t* `. ^- E2 u& \
想念啦~这不来了么

ttwy

回复 两只小熊 的帖子9 W3 i4 t8 U& M) _% y3 L8 N; r
* d% r' o" }( M3 }1 y/ }2 B" k
谢谢亲爱的啦

两只小熊

回复 ttwy 的帖子
, z# a% c4 p' ]+ Z! |: s- V( L3 q% a1 [6 q0 l! Y8 K
这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
  w' A3 N* ?/ s" E# t5 B6 U6 D& ~. e6 q
一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子- L5 I, u6 `. n" A6 X/ T
9 ~- A+ |7 x1 s  k4 ^6 `1 e; j
呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

回复 xingfu214 的帖子
1 m7 P- r! h6 M5 h- w$ H% ]7 C' Z/ r/ m
谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
# o, f- a; }( r- h周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~