ttwy

5 N0 a# ?( _1 \6 j4 B
& A8 W6 i) Y7 B/ t" O3 X# \  `罗非鱼也是一种淡水鱼
/ o/ r: b  B8 {4 x+ r一根主刺，没什么小刺3 X7 ]8 s, [  ~  _. l4 e- o
适合红烧着吃
9 y4 a  a3 W, B, ~  |+ l也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多
" r( V, [. D$ Q! ~% `# V% ~红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等
. Y0 t* _3 V8 T& t) a/ C3 w$ g这道菜关键是不要把鱼炸坏了
5 D" B% q" A8 {/ b用不粘锅最好' K  f. ^4 T( u; c6 Z1 h6 E+ \

% Y) u7 y& J/ A$ E3 T5 |1 h4 t; K' h具体的做法
. h9 S6 N2 K" k" l( I! B罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身2 t1 x( [7 w* B: [6 x7 w

! q+ D( `" Y) V7 y
1 Z/ I5 n& q0 o& q; p% _; O( {香菇切开! V$ e" U6 N4 t1 T% ^- {/ C5 \  w; Y

% ~! {- ]# j. g3 W9 T葱姜蒜备用; I6 R+ w/ }( n' N
( m& X( ]+ g8 j4 X: E8 n
先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉) }. `! `; S' t( O
. P: W- W* w- `

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄7 v* s) f5 T& l3 p
; H( C  c2 Y1 z4 K0 c" s/ A
1 v; g, f8 U% V  O8 W8 \/ z
锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋
% o0 U. n" B; }6 V* A3 E% ?& n8 p  C4 v
将鱼放入中小火炖20分钟9 {# K- @4 }' i$ Q9 l
" L( {4 d) @  _: L' i2 D& G2 Q) q( ?. Z

4 L: n+ }6 ~8 ]; P2 g, E+ u' h撒上葱花就可以吃了~
: x6 E1 E9 M; H4 n- x, `$ L' c2 ?4 E1 h9 I2 h$ d) f

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子
0 f) o- C: G. _0 U. @' `7 K2 S9 T' x# w3 P; g  J- M0 C5 i* H
是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23 2 E$ l" a. w+ M
回复 咻咻HK-02 的帖子
) Z0 J* q8 V. y- Y7 j
5 y3 I4 E+ ]6 Q6 O4 S* U, q6 k9 ^是哦，建议灰常好，下次买个去

; Z) E3 L9 t* O) v$ `6 y3 g呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子
$ l2 e/ X) A. R5 y6 h8 {' F. B( E; W# ~+ V+ J# Q3 `) x1 U7 v5 I

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子8 f0 X+ x& @% _9 U
+ t( ?# G4 Y/ Q) N  ?9 h7 t
谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子9 y; M* f% i9 a+ Y, I) v" h
+ m/ \5 C# \! S. `- F7 \
想念啦~这不来了么

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
* x& u/ J( X6 q7 n
: X9 q$ Y8 T. X5 I  g1 P谢谢亲爱的啦

两只小熊

回复 ttwy 的帖子, A+ {# E. N5 k6 x9 [; ~/ P

$ N* e+ e, v3 r" K. ^7 P4 g这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子
0 k- U8 R7 ^5 U0 F7 I" O
. |( Q4 M" o, ~6 |/ l2 ?; O一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子5 A) q, X, x+ {' z

) r, @5 \* r) g" k: L呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

回复 xingfu214 的帖子7 b  E/ ^. P/ x+ }

: d" s8 S; P. s: A# V. c( @; X谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
. l) K) y  L  P' c# r周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~