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本帖最后由 shuaishuai2006 于 2011-10-8 15:15 编辑
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2 T, a6 x/ R4 \. G1 b4 i7 d& x 先普及一下银鱼的知识哈，俺也是从前年才开始学着吃银鱼的
2 u- F6 d2 A4 d银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。7 s8 w" m* q# W S
中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经；有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；
7 ]% S' X+ t6 ^' `, a* {0 `可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。4 G& Q: ~0 ]: I9 k" ~
尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。3 u- P5 @2 d& p! ~
另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。, R) a+ ]( m, B! o* Q4 T3 M$ f
1 I) p' s# O1 E6号准备带儿子去北宫森林公园玩，中午吃饭得在公园解决了，又怕那里没啥能吃的
7 \0 t7 ?4 } Q: x7 p& ^就给儿子带了炒饭
) Z, L4 e% v+ o, L! A2 s8 H做的过程就不照照片了哈，没啥可照的
7 x @9 U; \- e说说做的过程吧7 S+ c3 L/ U) H
1，先放葱和肉末2 l! S0 Y% c; S( M2 ]7 N
2，放茭白和胡萝卜，土豆
9 a9 h! ~. B4 Y3，土豆7成熟时放银鱼, \( j( J( j- P" U
4，银鱼缩小了再放黄瓜，然后少倒一点酱油，少量盐
8 M( l4 I0 I1 }# W0 \, k! v6 M+ {5，最后快出锅时放二米饭（大米，棒渣饭）: d1 T1 m8 o7 I% u5 b/ Y
7 m6 m1 C( W {其他育儿帖，欢迎妈妈们围观3 S: C5 G& i. I- F) A% |) h! c1 E+ h2 y
http://www.bjmama.net/thread-715038-1-1.html
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发表于 2011-10-8 15:12
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