- 妈米
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" y: S! U { C$ d
小编关注:看了这妈妈的一顿饭“账本”大家来说说你家一顿饭大概需要多少钱涅?多少不是重点,重点是咱健康营养!1 V: b4 v( v8 f
所有参与互动者奖励大米10-50不等哦
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话说,自己在家做饭,真也不便宜。。。
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4 _8 S6 n/ ~! |* h2 ~
4 `* Y( m. I- I/ I- E. K/ n' R8 K3 l9 p4 x& V$ c6 }! |
一个西红柿,一根葱,几根香菜,一块姜。2元
. t! K# a' [' Q }8 O- ?' q/ ?1 m& I1 Q+ o# c& _* r9 G" }
' ]7 U( q4 U P! x; w0 H" Z16个虾,包了皮 用一个蛋清,一点盐,鸡精腌好,20元
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5 i* \- @# j5 L( j- _1 h: u- {4 J; [
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: c/ k7 _" b8 c# V* U g这个菜不知道叫什么名字,3块钱的。洗净 : @3 a. W2 |# s: e; e% |
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0 G. ^% H- q, ]8 \7 W/ M5 ?1 e0 |0 h0 I. f- p, \+ F3 G$ I6 ` {
放油,油热后放一个干辣椒,放葱炝锅,爆炒。- [/ N& K$ W; y) @: n; x
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5 F9 v3 K3 @7 O4 r. l* ~- M W出锅后放点算沫提味2 ?" o& k' d4 T; V; w! A4 Z
& l2 p# T) W) Y6 a* _1 S4 ]; p! S3 D. `6 [4 Y* R6 j9 m* n# F
8 ~7 E' n: e" a' m0 e- u3 d/ p腌好的虾放油里炒九成熟7 u) n0 p& f% I! M9 `
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油热后放葱姜炝锅,然后倒进番茄酱煸炒。。里面放鸡精,盐,糖少许。
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把9成熟的虾仁放进去煸炒
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出锅了,今天的晚饭。西红柿鸡蛋汤的水,是煮的虾皮虾头的水,在炒菜时多煮会儿,补钙的~~ ... . `/ Y& _# _2 d. W
, a5 d* U0 M4 v# F7 @9 j" Z4 I大家也来说说,你家一顿饭大概花多少钱吧...早饭...午饭....晚饭....都有大米哦5 q' G. r6 ~* P, {+ s- U! t( N, N$ d# ^
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